你意想不到的致肥原因

1.腎虛會導致肥胖 中醫認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是氣虛。所以，腎氣虛的人常有發胖的趨勢。現代醫學認為，腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素分泌減少，基礎代謝水平降低，對體內卡路里的消耗減少，導致發胖。

2.溫度令人肥胖 長期處于室溫約20℃的環境中，人體新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，有致肥的可能。即使吃很少的東西，食物依然會變成脂肪堆積起來，人就會慢慢變胖。另外，流汗是帶走體內毒素、消耗熱量的好方法。在有冷氣的地方，人失去了流汗機會，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。

3.家居致肥陷阱 燈光、餐具影響食欲，昏暗的燈光容易讓人放松，不知不覺中會吃得更多，所以最好選擇燈光明亮的餐廳用餐。另外，黃色會刺激食欲，黃色碗盤會令人食欲大增。藍色、紫色的碗盤，可以減少食量。

4.屋子凌亂會導致肥胖 住處可以反映主人的心態及身材，廚房凌亂會導致糟糕的飲食，運動鞋找不到就很難堅持健身。減肥前應讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良生活習慣。

（王鳳芝）