圓圈在全員運(yùn)動會中的妙用

夏欣

關(guān)鍵詞：圓圈；全員運(yùn)動會；一圈多用

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）04-0075-01

一、因地制宜“畫”圓圈

方法：根據(jù)運(yùn)動會的需要，合理布置圓圈的數(shù)量、大小、間距和排列方法，以便于比賽的組織。我校將比賽區(qū)域設(shè)置在50×40米的場地，結(jié)合場地8條跑道、每班40人左右的現(xiàn)狀，畫5排8列共40個圓圈，圓圈的直徑為2米，圈與圈的間距為3米（圖1）。

建議：設(shè)計(jì)時充分考慮學(xué)校場地大小、班級數(shù)量、班級學(xué)生數(shù)以及比賽項(xiàng)目的特點(diǎn)。

二、巧設(shè)項(xiàng)目“賽”圓圈

1.跳短繩團(tuán)體賽

方法：分年級比賽，每班40名學(xué)生，分別站在圓圈內(nèi)，進(jìn)行一分鐘單搖跳繩，以全班學(xué)生總個數(shù)計(jì)算成績，總數(shù)多的班級名次列前（圖2）。

建議：可進(jìn)行踢毽、仰臥起坐、籃球原地拍球比多、足球原地踩球比多等多項(xiàng)比賽。

2.“8”字旋風(fēng)跑接力賽

方法：分年級比賽，每班40名學(xué)生，一路縱隊(duì)位于起跑線后，學(xué)生依次繞過5個圓圈回到起點(diǎn)，以全班完成的總時間計(jì)算成績，用時短的班級名次列前。從圓圈內(nèi)穿過每次加2秒（圖3）。

建議：每個圓圈左右兩側(cè)分別放置標(biāo)志桶，引導(dǎo)學(xué)生沿圓圈外沿跑動；還可以進(jìn)行籃球“8”字運(yùn)球、足球“8”字運(yùn)球等多項(xiàng)比賽。

3.沙包擲遠(yuǎn)積分賽

方法：分年級比賽，每班40名學(xué)生，一路縱隊(duì)位于起擲線后，前面的5個圓圈分別標(biāo)注分值1～5分，學(xué)生依次投擲，以沙包的第一落點(diǎn)判斷成績。落點(diǎn)在1分圈以內(nèi)或以上得1分；落點(diǎn)在2分圈以內(nèi)或以上得2分……依次類推，以全班完成的總分值計(jì)算成績，分值高的班級名次列前（圖4）。

建議：可以進(jìn)行壘球、趣味標(biāo)槍等多種輕物的擲遠(yuǎn)比賽；利用兩個圓圈可以進(jìn)行你拋我接合作賽。

4.踏石過河接力賽

方法：分年級比賽，每班40名學(xué)生，一路縱隊(duì)位于起跳圈后，學(xué)生依次雙腳同時跳躍10個呼啦圈至前面的圓圈內(nèi)，以全班完成的總時間計(jì)算成績，用時短的班級名次列前。落入呼啦圈以外每次加1秒（圖5）。

建議：可以開展立定跳遠(yuǎn)接力賽；兩個圓圈之間可以放置體操墊，進(jìn)行各種姿勢的爬行、滾動等多項(xiàng)比賽。