鍛煉七種思維更自信

美國圣路易斯大學心理學顧問梅格·塞利格在“今日心理學”網站刊文稱，保持7種思維可以提升自信。

1.接納不自信。一點點自我懷疑能讓你保持適度的謙遜，讓你認識到自己需要更多的學習和努力來將事情做到最好。而且偶爾的不自信更能體現出你做事的決心，讓人們看到你面對困難時的表現。

2.為自己的未來開路。世界知名效率專家萊奧·巴波塔說，要想未來的自己獲得幸福，現在的你就應該時不我待地行動起來。人一旦為了更遠的目標行動、堅持，內心就會更自信和堅定。

3.和自己對話。遇到困難時，要學會自我安慰，告訴自己“明天又是嶄新的一天”。這樣，即使你還沒能應對困難，也能接納自我，還能給你增加前進的動力和掌控力。

4.視失誤為挑戰。將一時的失敗當成挑戰，會立刻緩解你的焦慮不安。

5.記住：很多時候，你就是專家。不要妄自菲薄，在某些方面你可能懂得比別人多。再小的事，都能體現你的價值。有時你可能只是指點了別人一句話，卻幫了對方大忙，這都是你去愛自己的理由。

6.想象成功。有些事你可能付出很多，最終獲得了成功。多想自己成功的經歷，并且記住他人對你的贊許之詞，這樣做能讓你積蓄內在的力量。

7.設定更高目標。每天想一想，你最重要的資質、更高的目標和追求是什么，反復提醒目標可以增強意志力、耐力和自信。認識自我價值能讓你保持專注，更好地實現自我。

（據微信公眾號“人民日報”）