反季蔬果吃不得？吃得！

文/王璐

隨著種植技術的發展，在北方人冬季的廚房里也有了各種鮮嫩的反季蔬果，讓餐桌變得五彩繽紛。不過，在豐富多樣之下，人們隱隱有些擔憂，聽說反季蔬果都打激素，聽說反季蔬果農殘超標，聽說反季蔬果根本沒營養……究竟這反季蔬果我們該不該選呢？

但凡物品，皆以稀為貴。反季蔬果價格高昂，一旦其出現質量問題時，它們就會倍受詬病。這不，當有人指出反季蔬果都是大棚種植，全靠激素和農藥催熟長大時，人們難免會質疑和憤慨，從而拒絕購買。

其實，反季蔬果并不全是大棚種植。在氣候溫暖的南方沿海城市，可以常年向北方內陸地區運輸新鮮蔬果。一些特別耐儲藏的蔬果，如蘋果、梨、柑橘、蒜薹、白菜、洋蔥等，完全可以在低溫條件下儲存，確保全年供應。盡管在運輸和儲存過程中，會有部分的水分、水溶性維生素和其他營養素流失，但并不意味著食用安全性會因此降低。

其次，即便是大棚種植的蔬果，也不一定意味著農殘必然超標。只要菜農們依照國家標準的要求和用量，使用高效、低毒、低殘留的農藥，就不會出現農殘超標的問題。事實上，國家抽檢結果也顯示，大棚蔬果農殘超標現象并不比自然田中生長的蔬果嚴重。說到底，直接決定蔬果農殘是否超標的，并非是大棚種植，而是取決于所施用農藥的種類、用量以及降解時間長短（指末次施用農藥到上市售賣的時間）。即便您真的擔心大棚蔬果農殘超標，買回家后采用通風晾曬、小蘇打水浸泡、流水清洗、沸水焯燙等方式，也可去除80%以上的農藥殘留。

至于“激素”問題，更是無稽之談。用于促進蔬果生長繁殖的“激素”即植物生長調節劑，被稱為植物激素。這東西完全是針對植物開發研制的，對人類的生長發育根本不起任何調節或影響。前些年盛傳的“催熟香蕉導致兒童性早熟”“膨大劑水果導致兒童性早熟”也早已被醫學和營養學界辟謠。

對待反季蔬果我們應保持平常心，在自然條件無法讓我們吃到新鮮蔬果的冬天，能有反季蔬果作為人體維生素、礦物質、膳食纖維的良好來源，亦是幸事一件。無論反季、應季，合理烹飪，巧去農殘，多樣搭配，才是健康飲食的真諦。正所謂：“應季誠可貴，反季價更高。若為營養好，二者皆可挑。”