冬季感冒可能是你需要潤肺了

文/鄭金美

寒冷的冬天里，氣候干燥，溫差增大，很多人感到口干舌燥、鼻子發(fā)癢、咳嗽、打噴嚏甚至拉肚子，尤其是患感冒、腸炎的人會(huì)明顯多起來，不少人為了減輕癥狀而進(jìn)入了一些誤區(qū)。 其實(shí)此時(shí)感冒比較特別，多數(shù)不用吃藥。 患過敏性鼻炎的人鼻塞時(shí)就噴藥，只能讓鼻子更加干燥，更不舒服。 這些不舒服的癥狀都與天氣有關(guān)，是燥邪傷肺所致，應(yīng)從潤肺入手。

感冒不宜濫用感冒藥

干燥是冬季天氣的一大特點(diǎn)，這對肺臟是一個(gè)傷害。因?yàn)榉闻K的生理特征是喜濕惡燥，因此燥邪最容易傷肺，使人體津液受損，肺氣不太宣通，而肺臟主皮毛、司呼吸，因而很容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢，同時(shí)合并一些呼吸系統(tǒng)常見癥狀，如鼻塞、咳嗽、咽部不適，流鼻涕的同時(shí)還感到鼻子干燥等。季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)很容易感冒，比如早晚涼，中午又有點(diǎn)熱，稍不留神，風(fēng)邪、寒邪、燥邪就一起傷人，不僅皮膚干，容易癢，而且怕風(fēng)，出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕且咽干鼻燥等。這又不同于風(fēng)寒、風(fēng)熱傷肺，風(fēng)寒、風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒發(fā)燒、怕冷，癥狀大多比較輕。這種感冒最好不要濫用抗生素，另外，要少用發(fā)汗的藥物，因?yàn)槌龊购髽O易受到風(fēng)寒，癥狀反倒加重了。

既然此時(shí)感冒比較輕，也就不必用重藥。只要根據(jù)肺臟的特征，注意保持肺臟的滋潤，宣肺潤燥，化痰止咳，重在從“潤”字著手，不舒服的感冒癥狀就會(huì)消失。可以自己食用一些養(yǎng)陰、潤燥、補(bǔ)肺的草藥或者食物，比如用一些清燥的中草藥泡水喝，像桑葉、麥冬、沙參、蘆根等，也可以吃點(diǎn)百合、杏仁、雪梨、白蘿卜。這些都是簡單易行、效果不錯(cuò)的好方法。

老是輕微拉肚子也是“燥”所致

換季后，莊阿姨的腸胃就一直“造反”，讓她奇怪的是，自己并沒有進(jìn)食不潔的食物，飲食習(xí)慣與飲食結(jié)構(gòu)也沒有大變化，可總是有些拉肚子，雖不嚴(yán)重，但也不舒服，因?yàn)椴惶珖?yán)重所以她也沒有尋醫(yī)問藥。肺是臟，腸是腑，這二者的關(guān)系是互為表里的，當(dāng)肺臟為燥所傷，由表及里，由臟及腑，自然引起腸道運(yùn)化功能失調(diào)，出現(xiàn)腸道疾病，加之初冬氣候主要是涼燥，燥邪和寒邪作用于人，所以拉肚子的人多了起來。這個(gè)季節(jié)拉肚子，來得快，去得也快。不妨飲用甘蔗湯，可以通腑，理順腸氣，而且甘蔗湯有種清香味，這對怕苦的人來說無疑是個(gè)好消息。

先保溫再養(yǎng)肺

要預(yù)防干燥帶來的感冒和拉肚子等種種不適，首要的是保溫，避免寒氣入侵體內(nèi)，因?yàn)轱L(fēng)邪的特點(diǎn)是“風(fēng)性善行數(shù)變，傷人最速”，所以防冬燥時(shí)，必須先預(yù)防風(fēng)寒。

其次，保持肺部的滋潤。可以通過食療防燥，“豬肺百合杏仁湯”就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，杏仁炒吃傷津，但煮食則可潤肺。此湯既養(yǎng)胃又潤肺，可謂一舉兩得。

豬肺百合杏仁湯：豬肺1個(gè)，百合20克，蜜棗6粒，杏仁25克。將豬肺用水洗凈，瀝干后切成小塊。煲內(nèi)盛適量清水，將豬肺和其他食材一起放入，煮約4小時(shí)，調(diào)味即可飲用。湯甜，能清熱止咳，補(bǔ)中益氣。