酷夏當(dāng)藥浴

夏季，人體的氣血最為旺盛。中醫(yī)提倡“冬病夏治”，風(fēng)濕病、哮喘、反復(fù)感冒等在冬季容易因寒冷而發(fā)作的疾病，在夏天用一些能溫暖機(jī)體、改善體質(zhì)的方法，可以有效減少冬季發(fā)病機(jī)率。除了眾所周知的“三伏貼”，還可以進(jìn)行藥浴。

藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法中的一種。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者，漬形以為汗”。藥浴作用機(jī)理為藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。泡藥浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等功效。中藥浴操作簡(jiǎn)單，廉價(jià)無(wú)痛苦，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下選對(duì)藥，按正確的方法使用，相對(duì)安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副反應(yīng)，便于患者實(shí)施自我藥療。在家中即可操作。

緩解疲勞。適量的松樹(shù)葉和柏樹(shù)葉，加水煮汁后倒入浴盆中；或用鮮薄荷200克或干薄荷葉50克，水煎煮后洗浴。

皮膚護(hù)養(yǎng)。玫瑰花、茉莉花、枸杞子適量，煎至500毫升，將藥渣去掉，倒入浴盆中，加水洗澡，每天1次，能使皮膚柔嫩潤(rùn)滑。同時(shí)，還能預(yù)防夏秋季皮膚病。

家中常備的風(fēng)油精、藿香正氣水，均可在放在洗澡水中，不僅浴后清爽，對(duì)防止生痱子也非常有效。

藥浴雖好，但洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴；飯前、飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴；必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)癥下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。