王祖遠(yuǎn)
無論是健康、美容還是瘦身都與排毒脫不了關(guān)系。很多人都以為增加排便量就可以排毒,其實(shí)這是錯誤的觀念。除了腸道需要排毒之外,身體的其它器官也需要排毒。
腸道是人體的“樹根”,身體會從腸道內(nèi)吸取水分。如果腸內(nèi)累積了宿便,含有毒素的水分就會回流到身體,造成毒素的累積。腸道骯臟不僅會影響排毒和免疫能力,還會使氣色、氣血、吸收力等變差。所以,排毒的第一步必須先把大腸清干凈,避免毒素回流。

腸道要健康,體內(nèi)環(huán)保4要素一個也不能少。這4個元素包括酵素、水、纖維、益生菌。酵素就像清潔劑,可分解粘在腸道上的廢物;而纖維就像海綿,可以把酵素分解后的垃圾抹干凈;而水負(fù)責(zé)把殘余的廢物沖出腸道;益生菌則負(fù)責(zé)維護(hù)腸道的干凈。
“體內(nèi)環(huán)保4要素”有促進(jìn)腸胃蠕動的效果,對腸道、身體起到凈化的作用。腸道干凈,毒素自然減少。酵素、水除了維持腸道干凈之外,還可促進(jìn)細(xì)胞的活躍度與代謝能力,使陳舊的毒素廢物更易排出體外。
當(dāng)我們做好避免毒素回流的動作后,就該開始為血液凈化。正常的血液應(yīng)該是呈鮮紅色,可是隨著年齡的增長,血液的顏色會變得越來越深,越來越濃稠,毒素的累積是造成這一現(xiàn)象的因素之一。血液濃稠是造成各種慢性病的禍?zhǔn)字唬绻磺迥c不凈化血液,只能避免毒素的增加,無法減少體內(nèi)的毒素。
葉綠素是血液的清道夫,可幫助凈化血液,綠色蔬果、藍(lán)藻、綠藻等都含有豐富的葉綠素。食用葉綠素豐富的食物時,記得要食用新鮮的,不宜使用高溫烹煮,因?yàn)楦邷貢茐娜~綠素,影響凈化的功效。
當(dāng)大腸與血液已凈化,就必須為我們的肝膽做一下大掃除。肝臟是體內(nèi)最大的解毒器官,同時也是消化器官。肝臟與膽必須保持干凈的狀態(tài),才可以把排毒、解毒、消化的工作做好。
大家可參考一些自然療法的肝膽凈化方法,為自己的肝膽做大掃除。在進(jìn)行肝膽排毒療程前,一定要在醫(yī)生、自然療法師、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,不可貿(mào)然行事。靈芝、牛樟芝、姜黃等對肝臟凈化也有一定幫助。
細(xì)胞凈化是身體排毒的最后一步。人的身體有幾兆的細(xì)胞。如果細(xì)胞內(nèi)含有毒素,會造成能量不足,影響新陳代謝,造成毒素累積。為了避免前功盡廢,細(xì)胞的凈化是必要的。細(xì)胞干凈,代謝良好,人自然就健康。
建議每年進(jìn)行1~2次的換食或斷食療法,把一天的三餐換成天然無毒的有機(jī)蔬菜水果,再配合一些可促進(jìn)脂肪代謝的好油、可暖和身體的花茶或草藥茶,幫助細(xì)胞凈化,使細(xì)胞更年輕,從而快速恢復(fù)活力。
進(jìn)行以上療法之前,一定要咨詢專業(yè)人士,讓他們搭配一套適合的排毒套餐。錯誤或不適合的排毒法,不僅達(dá)不到排毒效果,還會為身體帶來嚴(yán)重傷害。
排便、排尿、排汗也是排毒的一種。想要一個干凈、有活力的身體,除了以上的排毒方法之外,也要多運(yùn)動排汗、多喝水排尿、多吃蔬果排便,把毒素通通趕走。