自信給生命添活力

張戰軍

英國著名物理學家斯蒂芬·霍金去世了。他生命中有兩大奇跡：一是21歲時患肌肉萎縮性側索硬化癥（盧伽雷氏癥），屬于全身癱瘓的神經系統癌癥，醫學判決存活期2～3年，他卻活到了76歲，“緩刑”55年，是世界上獨一無二不可復制的“漸凍人”；二是他嚴重變形的軀體被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可動，患肺炎后又失去語言功能，他卻堅持世界尖端理論研究，成為繼牛頓和愛因斯坦之后最杰出的物理學家之一，被世人譽為“宇宙之王”，史無前例。

霍金用“活著”的事實，詮釋出心理效應和精神作用對人生的神奇力量。憑借潛意識中對生命的渴求和必勝的信念，認定自己能活下去，并向命運發出挑戰：“無論命運有多壞，人總應有所作為，有生命就有希望。”面對死神威脅，他有與病魔爭奪生存權、生命權的自信，放手一拼不當懦夫，最終成為延壽的勝利者。面對肢體慘狀，他有讓人意想不到的陽光心態，“我的手指還能活動，我的大腦還能思維，我有終身追求的理想，我有愛和愛我的親人朋友，對了，我還有一顆感恩的心……”“我即使被關在果殼之中，仍自以為是無限空間之王”。他用樂觀為自己點亮命運火燭，引導人生走向光明。面對常人難以承受的生活困境，他把境遇不公平看成勵志試金石，全力以赴投入科研事業，用超人的毅力成就了超人的奇跡。強大的心理自信滋養生命之樹不斷增添新活力。

霍金的生命傳奇再次驗證了現代醫學理念：樂觀自信與人的健康、壽命密切相關。信念是心靈的良知，信心是正向心理暗示，自信則是把希望變為現實的正氣和力量。心中的正能量可主宰人生命運。

良性心態中的樂觀自信，對老年養生亦有積極意義和特別功效。

自信的老人，共同特點是熱愛生活。他們感覺周圍有很多美好的事物惠顧自己，有更多的優越感、滿足感、獲得感，珍愛今天憧憬明天，增值快樂怡養晚年，“樂以忘憂，不知老之將至”的情趣豈不是最好的養生？暫時處于逆境或遭遇某種不幸時，心態是決定人生走向的導航器。不良情緒使心態失衡，改變不了現狀，打亂了正常的生活更有害身心。自信煥發內心的正氣和力量，鼓勵自己不怕事，也不甘沉淪當弱者，有勇氣邁過坎坷戰勝困難。選擇正確應對，不僅使壞事轉化向好，更重要的是理智思維定力不會因暫時失意而脫離健康生活軌跡。

生老病死，人生常事。但良性心理引導可改變生命質感和它的進程，得到不尋常的結局。希望生活好、不得病、壽命長是人之共性本能。但自信給人的正能量，是把珍愛生命變成時不我待的積極行動，努力提升生活品質、營造快樂的環境，通過善于養生而提升生命活力，使“生”的根壯；醫學觀察，自信老人的心理年齡往往比歲月年齡低，不老的精氣神減緩肌體衰老程度，與同齡人相比，“老”的進程慢；心理健康是形體健康的內在基因，存正氣而邪氣難侵，會提升身體的免疫力，患病機率小而抗病能力強。實現不得病、少得病、不得大病，患病盡快康復的愿望，“病”的憂慮少；至于不幸患了癌癥或其他絕癥，精神因素對提高治愈率、解除生命危機、抗病延壽至關重要，“活”的希望大，這已被霍金和許多病例證實。直面生老病死，自信給生命添活力，頤壽延年更有效。