MIT科學家：永不生病的方法

近日，MIT（美國麻省理工學院的簡稱）科學家雷蒙·弗朗西斯在一場演講中，講他的親身經歷，他講了一套完整的理念：如何永不生病，分享了他30年不生病的方法。

大病之后，再也沒有生過病

雷蒙曾經是一位MIT的生化學家，46歲的時候，雷蒙感覺到自己身體不對了，總是疲勞，沒有精力。

隨后他去醫院檢查，他花了好幾千美元，醫生告訴他：“你很健康，沒有什么問題。”疲勞只是一個開始，接下來的兩年他經歷了纖維肌痛、狼瘡、橋本甲狀腺炎、干燥綜合征、消化問題、皮疹、頭痛、腦霧、頭暈。

他去看了36個頂級專家，35個都束手無策，只有一個人說雷蒙還有藥可醫，給他開了一種藥，這種藥物，導致了雷蒙肝臟衰竭。

在48歲的時候，現代醫學宣判了他的死刑，他的醫生說：“我們已經無能為力了，您只能聽天由命了。”

現代醫療技術救不了他，他覺得這次一定要靠自己，他開始奮起自救。

作為一名訓練有素的生化學家，他開始努力學習，他進行了大量的廣泛的研究，最后覺得從幾個方面改變自己，他花了2年時間改變，最后身體完全恢復健康，而且是越來越健康。

這種健康的狀態，一直延續到現在80多歲，他幾乎沒有生過什么病，除了3次感冒，他的血管經過檢測之后，和20多歲的人一樣年輕。

這在很多人看來，堪稱奇跡，他是如何做到的呢？

在雷蒙看來，人類只有一種疾病。疾病就是單個細胞的機能失常。雷蒙總結了造成細胞機能失常的兩種原因：①缺乏：細胞沒有獲取足夠營養，難以維持正常機能。②中毒：細胞被環境和食物的毒性影響，干涉它正常工作、通信。

六種途徑，保持健康，永不生病

雷蒙總結了通向健康的6種途徑：

第一途徑，營養途徑。要給細胞配送它每日需要的所有原材料，要是沒做到，細胞就無法正常工作，人就會得病。如果長期缺乏，哪怕僅僅一種關鍵營養，都會導致疾病。

第二途徑，毒素途徑。你需要做3件事：①停止攝入毒素。②幫助身體解毒。你得從飲食、營養補劑獲得養分，來支撐解毒途徑，這樣身體才有能力擺脫毒素。比如，維生素C對肝臟的解毒作用非常重要，每天都必須攝入適量的維生素C。③排除身體內已經積累的毒素。雷蒙認為排毒要靠桑拿。

第三途徑，心理途徑。心理途徑比其它任何途徑都重要。其它途徑建立健康不容易，而心理途徑要是走錯方向，毀掉健康，非常容易，如果進入一種不受控制心理狀態，就會很難重獲健康。友善的、有愛的、關懷的心理、思想，對健康非常有益。憤怒、憎恨、計較、攀比，所有這些負面心理，非常有害健康。

第四途徑，運動途徑。生命在于運動，是一條放之四海而皆準的真理，他也認為運動很重要。身體運動，也可以帶動細胞運動、不斷的挑戰自己的極限，可能讓細胞保持活力。當你運動拉伸細胞時，就促進了營養的配送，促進毒素的排解。

第五途徑，基因途徑。人們對基因有著巨大的誤解，認為基因掌管著一切，攜帶某些基因，可能會增加人癌癥、糖尿病等發病的概率。其實，基因是人類的仆人，它做你要求它做的事。是我們制造細胞內的化學環境，在給基因發號施令。現在很多人，可能攜帶某種癌癥的易發基因，卻還在用不健康的飲食、抽煙喝酒、熬夜等方式，給癌細胞營造有毒的細胞內化學環境，大大提高了癌癥的風險。所以，細胞內一定要有一個好的化學環境。

第六途徑，醫療途徑。這條途徑大家一定要小心使用，因為，現代醫療技術很容易迷惑大家。我們經常看到醫療奇跡，但是也看到很多醫學悲劇。真正的醫療奇跡，只出現在兩個領域：創傷治療和危機干預。可惜的是這兩項在醫療領域里只占15%，其他85%的現代醫療，在他看來是毫無意義的。

編者的話：按照雷蒙的這些方法、理念，是否能夠永不生病，不敢保證，但絕對會讓你變得更加健康。