拿出一天時間

［美］勞拉·利皮斯基

我們需要做的是拿出一天時間，安穩地坐下、靜心沉思。世界不會走向盡頭或瓦解，工作不會失去，孩子不會一天內瘋狂，父母不會因此再不和你講話。

只是拿出一天的時間，靜心沉思。不閱讀、不書寫、不看電視、不聽廣播，安穩地坐下，一心一意，靜心沉思。去教堂、去公園默坐，或散一次長長的步時，靜心沉思。我們叫它治愈心靈的一天，好嗎？

（摘自《治愈之書》江蘇鳳凰文藝出版社）

【適用話題】靜心；思考；治愈