世事繁雜，你必須精力充沛

濼帆

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“聽說沒，張峰倒下了，老板已經在第一時間找到了頂替他的人?！眲偟焦?，同事就對我八卦起來。張峰是公司的業務員，工作積極上進，人稱“拼命三郎”。對家庭來說，你是天，而當你倒下了，公司則會在第一時間找到代替你的人。所以，為了家人，你必須保重身體。這是同事們議論的言外之意，矛頭自然直指老板。

面對眾人對自己過河拆橋、人情淡薄的指責，老板也做出回應：“張峰是優秀員工，這個必須承認。但他被淘汰，可以說是早晚的事，因為他工作雖然很拼，但精力不夠，常常昏昏沉沉的……”后來，又在同事那里得到一些張峰的消息。張峰由于工作太拼，經常是病懨懨地陪客戶，缺乏熱情。曾經就發生過因為他在為客戶解答時，完全不在狀態，進而被客戶理解為自己不受重視，痛失訂單的案例。細想之下，發現老板說的也是實情。

你必須承認，世上所有的工作，做到最后拼的都是精力。換言之，精力充沛，絕對是你屹立不倒的重要砝碼之一。

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號稱“阿拉伯世界首富”的阿爾瓦利德，作息時間是這樣的：每日凌晨開始讀幾個小時《紐約時報》《華盛頓郵報》等報紙。凌晨5點，簡單地喝點湯吃點沙拉就出去散步，散步回來后祈禱、睡覺，4到5小時后，又起床繼續工作了。據他的表弟回憶，阿爾瓦利德幾乎時時刻刻都在工作，每天的睡眠時間從未超過5小時且精力異常旺盛。

看過名人傳記你會發現，太多的成名人物，睡眠不多，卻永遠精力充沛。周恩來、雍正、拿破侖、愛迪生、撒切爾夫人、達·芬奇等，平均睡眠時間普遍都在4小時左右，但他們并沒有在處理事情時昏昏沉沉，而是在政治、文化、科技、經濟等領域創造了一個又一個奇跡。

在知乎上看到過這樣一個提問：“《紙牌屋》中的大人物們經常晚睡早起，卻依然精力旺盛，這真實可靠嗎？”我好奇地看了所有的回答，最后忍不住在這個回答前立足點贊：應該說，沒那種精力的人也熬不到那個位置。職場人，大都把成為“白骨精”作為奮斗目標，即白領、骨干、精英。在我看來，所謂精英，首要前提就是要精力充沛。精力旺盛與精力不佳的人，差距會逐步拉大，很可能過的是兩種完全不同的人生。

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工作如此，生活同樣如此，拼到最后，拼的都是精力。

我的一個同學，上得廳堂下得廚房，沒日沒夜地照顧兩個孩子不說，為了替老公分憂，更是主動承擔了家庭經濟的重擔，開起了微店，賺錢養娃?！澳忝刻爝@樣沒日沒夜地熬，怎么還天天像打了雞血似的精力旺盛？”我好奇地問道?！笆朗路彪s，我們必須保持精力充沛，來面對生活的不定時刁難?！彼苷J真地回我。

的確如此，生活處處是考試，我們要時時做好應對考驗的準備。上個月，我的第一個孩子出生了。小寶貝的到來，帶給我們滿滿喜悅的同時，也不免讓我們手忙腳亂，沖奶粉、換尿片、肚臍消毒……輪番上陣，更有夜半啼哭這樣的“驚喜加餐”，幾個日夜熬下來，說不累是假的，但我依然要保證精神飽滿。因為，在家休產假的老婆，白天還要照顧好她，怕她餓著、吐奶、著涼感冒；我也要打起精神，努力工作，為小家伙賺奶粉錢。所以，很多時候，為了好好守護一個家，我們必須學會做全日制的精力大師。

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可能你要說，誰不想精神飽滿，神采奕奕地出現在他人面前，誰不想精力充沛地處理事情，但“臣妾做不到啊”！下面，就從幾個方面入手，讓你精力充沛不再難。

1.刻苦鍛煉，有個好身體

身體是革命的本錢！沒有過硬的身體素質，你再如何想去保持精力充沛也是不現實，說不定你還會倒在追逐理想的路上。

2.強大的精神支撐

太多的時候，我們之所以賴床，是因為沒有比賴床更吸引我們起床的事情而已。而那些胸有大志的人卻不同，他們有信念、有熱情，這些都給了他們極大的精神力量。所以，要盡力做到“黎明即起，醒后勿沾戀”，不讓鬧鐘叫醒你。

3.見縫插針式睡眠

沒有人是鐵打的，沒有好的休息，精神狀態自然難以保證。你可以利用一切可以利用的時間來補充睡眠，可以是上班的公車上、地鐵里，也可以是午休時的小憩?？傊?，你必須擅長利用碎片時間“速睡”，也就是打盹兒，以實現時間的最高效利用。

4.將精力用在刀刃上

尼采曾說過：“我為什么這么聰明，是因為我從來沒有思考過那些不是問題的問題，我沒有對此浪費過精力?！泵總€人的精力都有限，你完全沒必要把有限的精力投入到電子產品和無聊的電視劇上，將之投入到提高自己的人和事上，才是正道。劉一秒曾經說：“所有成功者都精力旺盛，能量很關鍵！”

不管你最終能否獲得巨大成功，成為成名人物，你都必須保持精力飽滿，不然世事繁雜，怎么能夠經得住世事摧殘？精力充沛、神采奕奕地走下去，才是你閃閃發光，邁向人生巔峰的最大底牌。

（編輯/張金余）