白芍粳米粥緩解頸椎不適

◎文/李亞凌

取杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟，一日1次。具有活血養血通絡的作用，可輔助治療氣滯血瘀型頸椎病。

四類藥物不宜睡前服

河南鄭州的魏大爺患高血壓4年了，最近，他把早上服藥改成睡前吃。一天剛起床，魏大爺就全身冒冷汗、頭暈、眼前發黑，倒在了床上。鄭州市第七人民醫院心內科主任張杰表示，魏大爺出現這些癥狀，是因為降壓藥的服用時間錯了。其實，包括降壓藥在內的四類藥物不適合睡前服用。

降壓藥 人體血壓在夜間處于最低值，如果睡前服降壓藥，睡后血藥濃度達峰值，血壓大幅度下降，心、腦、腎會出現供血不足，易引發缺血性腦卒中。

利尿藥 此類藥物通過促進腎臟排尿功能，達到增加尿量的目的。如氫氯噻嗪、環戊氯噻嗪、芐氟噻嗪、氯噻酮等利尿藥，在服用后1小時左右就會發揮利尿作用，若在睡前服用，會因頻繁上廁所導致休息不好。應清晨空腹口服。

中樞興奮劑 此類藥物會讓人亢奮，引起失眠。麻黃素片、麻黃素滴鼻液及含麻黃素的復方制劑等，不適合睡前服用。

降糖藥 糖尿病患者在夜間長時間未進食，血糖相對較低，如果睡前服用降糖藥物，夜間發生低血糖的概率會大增。因此，降糖藥不宜睡前服用。