播撒健康 快樂收獲

筆者在老年大學教學中醫推拿按摩和中醫艾灸多年，老年學員們退而不休、老有所學、老有所樂、嚴謹治學的精神深深感染了我。在教給他們知識的同時，我也從學員身上學到很多寶貴的東西，達到了教學相長、共同提高的目的，同時也積累了點滴教學經驗，現分享如下：

以人為本，從無到有定計劃

記得十年前，筆者初來老年大學之時，由于辦學條件較為簡陋，所授課程無教材、無教具、無教學資料可供參考借鑒。在一張空白紙上，如何繪制繽紛的老年教育圖畫成了我一直思考的問題。

我首先深入了解學員情況。通過與他們面對面溝通交流，總結出了老年學員的一些普遍特點，比如接受能力和記憶力較差等；以及老年學員的學習需求。然后，我利用多年積累的臨床實踐、健康教育、科普宣傳經驗，結合老年人常見病、多發病的疾病譜分布，查閱大量資料，編撰出了適合老年學員的教學內容。此外，我還編寫了以“中醫養生、按摩保健”為主要內容，重點講述傳統醫學養生理論、中醫經絡腧穴、推拿艾灸技術應用、常見老年病自我按摩的四個學期的教學計劃，為更好地完成教學任務打下基礎。

因需施教，編寫“中醫教科書”

從事老年教育工作近10年，為響應本校“增長知識、豐富生活、陶冶情操、促進健康、服務社會”的教學目標，筆者著手編撰了以“傳統醫學養生理論、經絡腧穴應用、按摩艾灸技術”為主題的教材。此教材重點介紹經絡腧穴的基本知識，分別闡述了中醫養生的基本理論、易學易做的養生保健方法、亞健康調理、特殊經穴的應用以及老年人常見病的自我按摩、保健等內容。教材注重知識性、趣味性與實用性相結，理論與實踐相結合，里面介紹的養生理論、具體的養生方法非常貼近生活，簡便可行，彰顯了“天人相應、三因制宜、形神兼顧、動靜結合”的養生理念，切實貼近老年學員的學習特點和學習需求，非常適用于老年大學“中醫按摩艾灸”課程教學。

學以致用，傳授健康“八段錦”

由于老年學員年齡偏大，難免體質偏弱，精力有限。一堂課五十分鐘坐下來，年輕人尚且會感覺精神倦怠，何況是老年人。注意到這一現象后，我便巧動腦筋，將自己所從事的相關康復醫學專業知識引申到課堂中。在每次第二節課開始前，先示范并帶領學員們進行“養生八段錦”的練習，讓大家在舒緩悠揚的樂曲中，一起活動手腳、舒展筋骨，經過十幾分鐘的鍛煉和放松，學員們又能精神抖擻、情緒高昂地繼續上課了。

這樣的授課方式事半功倍，很受老年學員們歡迎，大家紛紛表示:“上黃川老師的課，讓我們既學到了養生保健知識用以指導自己的飲食起居、調理身體，又活動了筋骨關節、身輕體健，真是一舉多得??！”

一分耕耘一分收獲。十年來，我迎著夕陽的彩霞，在老年大學里播撒著健康，同時也收獲了快樂。在今后的工作中，我將不斷充實自己、再接再厲，繼續為老年教育事業奉獻自己的光與熱！