夏季防曬，您需要“個性化”

吳志

連日來，國內各地持續高溫晴熱天氣。在福州市外企上班的陳女士，每天抹了防曬霜之后，一曬太陽，油性皮膚出現紅腫、瘙癢，甚至出現一串串的小紅疙瘩。夏天來臨，有的人因為怕麻煩，就裸著臉到處跑；有的人采用錯誤的防曬方法，造成皮膚過敏。究竟夏天怎么防曬？

皮膚敏感最好不化妝

每到夏季，各種防曬霜、防曬乳、防曬噴霧產品，銷售量都呈直線上升。在我國，防曬化妝品需要經過國家食品藥品監管部門嚴格審批，然后上市銷售。國內產品要在包裝上標明“國妝特字”字樣，進口產品也要標明“國妝特進字”字樣。國妝特字、衛妝特字等均可在國家市場監督管理總局（原國家食品藥品監督管理總局）官網進行查詢。

不過，“皮膚敏感的人群在夏天最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等。”解放軍福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師說，任何防曬品其實都是化學防曬，基本都含有防曬劑，或多或少地最終對皮膚產生刺激，尤其在接觸紫外線以后防曬劑也可以發生變化，可能引起皮膚過敏反應，嚴重的還會疼痛、蛻皮。

防曬遵循“個性化”的原則

實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化妝品應遵循“個性化”的原則，根據膚質情況不同，選擇一款適合自己的防曬品。

通常，防曬產品有兩個標準，一個是防曬指數，就是常說的SPF30/SPF50；另一個是防曬系數，P+，或者P+++這樣用加號區分。其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由于防曬品成分也是皮膚刺激源之一，可在基礎保養品作為隔離后，再使用防曬品。

防曬方法有很多

“與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗，還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘?！标愊螨R副主任醫師建議說。

在戶外，黑色衣服抵抗紫外線的效果相對更強，厚的防曬衣比薄的防曬衣更能抵抗紫外線，刷有涂層的遮陽傘防曬、防紫外線的效果更好。

生活中，每天溫水洗臉2～3次，對皮膚的清潔可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡。

多吃水果、蔬菜，比如黃瓜、土豆、西紅柿，增加維生素C的攝入，保持皮膚水分，改善皮膚狀態。遠離煙、酒等刺激物品，盡量少吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物。