按摩睪丸不能提升性功能

按摩睪丸不能提升性功能

有些男性喜歡自己按摩睪丸。民間也有言：常常按摩睪丸，能提高性功能，提高精子質量。事實上，亂按摩容易導致附睪囊腫，而附睪過度充血又會導致疼痛。通過按摩睪丸來提升性功能并不科學，有的人可能會爭辯，這樣可以刺激雄激素的分泌，從而增強勃起、延長射精時間。

這種看法是錯誤的。實際上，雄激素更多的是腦部調節，只要在正常水平就可以很好完成勃起的生理功能；延長時間跟這個關系就更遠了，甚至按摩過分導致睪丸、附睪充血更容易導致其酸脹疼痛，從而影響勃起和造成性交疼痛。

由于睪丸的工作環境溫度比軀體溫度低1～1.5℃，睪丸外的陰囊皮膚被按摩后將會摩擦升溫，長期按摩將有損其功能。甚至意外的過度擠壓還可能會損傷睪丸內組織。

（摘自《健康時報》文/郭軍、曾銀）

夏天記得做養心操

按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火。心陽在夏季最為旺盛，功能最強。不管是脾胃的腐熟運化還是腎陽的溫煦蒸騰，及全身的水液代謝、汗液的調節等等，都與心陽的重要作用分不開。

夏季養心的關鍵是避免傷“心”。夏季養心的第一要義，就是要避免熬夜。盡量不要在晚上吃宵夜，12點鐘之前就入睡。其次，要多補水，避免血液黏稠度的提升。另外不妨每天做做養心操。

先將兩手掌心的勞宮穴進行對搓，搓3～4分鐘，使兩個掌心發熱即可，這對調理心臟機能很有好處。搓熱掌心后，將雙手合十，讓手掌的大魚際從上往下按揉胸口兩乳之間的膻中穴，搓5分鐘，使膻中穴局部發熱，有助于有寬胸理氣，調節心肺。

搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到理氣的作用。

一套操做下來只需要15分鐘左右，非常方便。

（摘自《新快報》文/王嵩）

4種腰痛，你是哪種

在西醫看來，腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和軟組織損傷所引起的常見臨床癥狀，以腰部疼痛，活動受限為主要表現。排除器質性病變外，中醫認為腰痛多因風、寒、濕三氣交結，合而成痹，閉阻經絡而致，屬于“痹癥”范疇，需活血化淤、疏通經絡。

中醫將腰痛分為4型，分別為寒濕腰痛、濕熱腰痛、淤血腰痛和腎虛腰痛，每種類型腰痛的表現都不同。

寒濕腰痛：受風寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。

濕熱腰痛：腰痛，痛處灼熱感，熱天或雨天加重，活動后可減輕，小便短赤。

淤血腰痛：腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢而導致血淤性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。

腎虛腰痛：腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部作痛、隱痛，酸軟無力。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。

對于不同證型的腰痛，對癥的針灸治療正好可起到明顯的祛淤通絡、溫經散寒的作用。

（摘自《河南日報》文/陳秀華）