濰坊市區老年人參加民族傳統體育健身現狀研究

劉延印 李紹飛

（山東交通職業學院 山東 濰坊 261206）

1、研究對象

濰坊市區60周歲及以上參加民族傳統體育健身的老年人。

2、研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

3、研究結果與分析

3.1、近幾年我國老年人和65周歲及以上老年人人口增長變化

國際上將年滿65周歲的公民確定為老年人，我國將年滿60周歲的公民確定為老年人。隨著社會老齡化的日益加重，中國老年人數量越來越多。老年人的健康狀況直接影響每一個家庭的幸福指數和整個社會的發展水平，參加體育運動是促進老年人健康水平的重要途徑。民族傳統體育項目作為中華民族優秀的體育文化符號所具有重要的健身、娛樂、交往等多重功能和價值對促進老年人健康具有重要作用。

表1 2010-2016年我國65歲及以上人口統計結果

如表1，截至2016年底其中65歲及以上人口15003萬人，占總人口的10.8%，老年撫養比也在逐年遞增。從濰坊市民政局獲悉2015年末，濰坊全市常住人口927.72萬人，男性為460.04萬人，占總人口的50.63%；女性為448.58萬人，占總人口的49.37%。濰坊市60歲以上老年人人口已達166萬人,占總人口的18.8%,預計至2020年底達230萬。全市老年體育活動人口已達到39萬多人，約占老年人總數的35.45%，其中農村老年體育人口30.42萬人，全市老年活動站已發展到2564處，骨干積極分子隊伍4000多人。

3.2、濰坊市老年人參加民族傳統體育健身特點分析

根據老年人常去的場所，確定以濰坊市區的“公園”、“體育場、館”、“廣場”、“社區內公共健身場所”等地點作為問卷的發放點。通過百度地圖分別輸入如“公園”、“廣場”等關鍵詞分別選取出十個問卷調查地點，經過訪談確定訪談對象為老年人且參加民族傳統體育項目鍛煉后再向其發放問卷。

3.2.1、活動場所，人數，性別比例及年齡統計結果

根據回收的有效問卷共計417人，可以看出老年人參與民族傳統體育健身分布廣泛，公園及體育場、館相是老年人參與民族傳統體育健身的主要陣地。社區健身場所為部分不適合長距離行走的老年提供了就近健身的保障，彌補了老年人不能出遠門健身的不足。

表2 回收有效問卷人數分布及性別比例統計結果

表3 不同活動場所人數分布及性別比例

如表2，調查結果顯示老年人中女性多于男性選擇民族傳統體育項目健身，類似太極拳、太極柔力球等項目，老年人女性人數較多且鍛煉較為集中，部分老年人女性還曾組隊參加市級及以上老年人健身大賽。

表4 問卷調查者年齡分布

參加民族傳統體育健身的老年人隨著年齡的增加而遞減，多數參與鍛煉的老年人集中在60至65歲占整個調查者總數的50.12%。75歲及以上老年人比例為9.84%，相對較少。

3.2.2、活動時間段、活動頻率、活動項目統計結果

圖1 受調查者健身時間段統計表

如圖1所示，一天當中會出現兩個健身的高峰時段，分別為上午8點至10點和下午的16點和18點。早晨6點以前，中午10點至12點健身的人數相對于其他時段要少一些，晚上10點以后，老年人參加民族傳統體育鍛煉的人數降至0。受季節影響，部分“甩大鞭”以及“打陀螺”項目的老年人選擇夏天晚上出來健身。

圖2 一周參與民族傳統體育健身次數統計

如圖2，有136人選擇一周鍛煉3次，占整個調查者的33%；每天鍛煉的人數占據第二有114人；一周鍛煉一次的人數僅為15人占總人數的4%。結果表明，多數參加民族傳統體育健身的老年人能夠堅持鍛煉，把健身作為自身生活的一個重要組成部分，能夠主動的鍛煉，并形成一種良好的生活習慣。同時，老年人要注意根據自身的身體狀態和天氣變化不能過度訓練，出現霧霾及雨雪天氣應避免在戶外運動。

表5 民族傳統體育項目及參加人數統計

濰坊市區老年人從事的體育鍛煉種類繁多，形式多樣，主要包括以下幾種類型，健身類，娛樂類，技擊類，棋戲類等。其中，受場地器材等因素的影響，濰坊市區內河流眾多，老年人喜歡到公園內開放式河流及游泳館游泳；濰坊被稱為“風箏之都”，老年人選擇放風箏的人數占到了各類項目人數比例的6.95%；健身廣場較為常見老年人進行“打陀螺”項目；此外，一些傳統的地方拳種“螳螂拳”、“地功拳”只有少部分老年人進行鍛煉，一方面學習難度大；另一方面，缺少專業的指導老師；象棋是老年人較為喜歡的健身益智項目，占比靠前。此外，太極拳類由于既適合個人練習也適合集體練習，參與人數位列第一。

3.2.3、活動動機及活動影響因素統計

表6 老年人選擇民族傳統體育項目的動機（多選）

根據老年人參加民族傳統體育健身動機進行排序，多數老年人注重選擇健身項目的“安全舒適”、“增強體質”、“社會交往”、“打發時間”。其中，“打發時間”占比高達62%，說明部分老年人，特別是剛退休后不只如何安排時間，在家人日常上班期間比較孤獨，希望通過健身鍛煉來達到打發時間的目的，同時，一定程度上增強自身的社會交往。通過集體健身項目不但可以滿足基本的健身需要和交往需要，還可以參加一些老年人的體育比賽提高老年人的鍛煉動機和身心健康水平。

表7 影響老年人參加民族傳統體育健身的因素統計（多選）

目前，老年人自身的身體狀態成為制約其參加體育健身的重要因素，天氣，缺少相應的運動項目教練，運動本身的難度及運動強度也很大程度上影響著老年人的健身活動。時間及消費對市區老年人參加民族傳統體育項目的影響較小。

4、結論與建議

4.1、濰坊市老年人參加民族傳統體育鍛煉意識較強；參加者年齡較為集中在60至65周歲，一周三次鍛煉的人數最多；傳統項目選擇面廣，其中太極拳類的項目最受老年人歡迎，選擇地方拳種健身的人數相對較少且集中于男性，急需加以保護和傳承。

4.2、濰坊市老年人參與體育健身受諸多因素的共同影響，身體狀態、天氣及缺少教練員指導是影響老年人參加民族傳統體育的重要因素；老年人參加鍛煉的同時重視健身項目的社會交往價值、趣味娛樂性以及運動項目本身的安全舒適性。

4.3、北京大學社會學系教授李建新則指出，目前中國已步入老齡化社會，加之出生人口性別比偏高，一旦未婚人群數量提升，未來將增加整個國家社會保障問題的復雜性，以及社會保障難度。老年人參加民族傳統體育鍛煉增強自身的體質和社會交往，更好地打發業余時間有利于促進老年人的身心健康，老年人的身體健康狀況得到延續，社會保障的難度相應減輕。

4.4、培訓和增加民族傳統體育社會體育指導員數量，定時、定點、定人、定項目開展針對于老年人健身鍛煉的科學指導，講解和示范具有健身價值的太極拳等優秀的民族傳統體育項目；政府多開設關于民族傳統體育項目類的比賽，促進老年人參與到民族傳統體育項目的健身活動中去。