田徑投擲項目第一次試擲的分析

馬雪君 趙文姜 劉闊

（1，2.北京體育大學 北京 100084；3.北京體育大學 北京 100084）

眾所周知，競技體育的殘酷性和競爭性不言而喻，冠軍只有一個。運動員經過長期的訓練，目的就是為了能夠站在最高領獎臺上，簡而言之，訓練就是為了比賽，而比賽過程中發生的種種情況教練員和運動員都應去全面考慮和分析。本文主要是對奧運會投擲項目的第一次試擲進行分析，通過分析以及論證望能夠為田徑運動訓練提供一份微薄之力。

1、研究對象與方法：

1.1、研究對象

本文以近5屆奧運會前八名共320名投擲運動員決賽過程中各次試擲成績為研究對象，通過深入研究，了解各次試擲中所包含的信息，重點分析第一次試擲所帶來的影響，以便為教練員和運動員提供一定的幫助。

1.2、研究方法

本文主要運用文獻資料法、邏輯分析法和數理統計法等研究方法。通過查閱中國知網、國際田聯官網以及其他一些網絡和書籍等來收集相關文獻資料，針對第一次的試擲進行分析；通過邏輯分析法對相應各次試擲后的成績和賽場中環境的變化和運動員的戰術安排情況進行邏輯推理和演繹分析；利用spss19.0以及Excel 2003等統計軟件對所收集的數據進行統計和整理。

2、結果與分析

2.1、各輪次試擲成功率對比

奧運會投擲比賽共有4個項目，進入到決賽中的運動員每人共有6次試擲的機會，每一次的試擲教練員和運動員都希望能夠取得好成績，但是運動員的犯規情況是屢見不鮮的，一方面是主動犯規，因為此次所試擲的成績不理想而采取的犯規，另一方面則是因為運動員自身沒能很好地控制好標槍和自身，使得沒有成績。在近5屆奧運會投擲比賽中，運動員各次試擲的成功率情況見表1。

表1 各次試擲成功率（n=320）

從表1中可以看出第一投的成功率是最高的，高達87.5%，明顯高于其它投次。成功率是創造有效成績和最優成績的前提條件,有效成績的穩定性是取得最優成績的保證。而且前三次的試擲成功率也高于后三次的試擲成功率，其中很大一部分原因和教練員的技戰術制定有密切的關系，戰術要求運動員在前三次試擲中要取得一個理想的成績。另外，運動員在參加比賽前，都會認真的去做賽前的準備活動，從心理、生理和身體機能等方面都做了充分的準備，使身體達到一個最佳的競技狀態。運動員上場精神飽滿，情緒高漲，參賽時動作準確，從心理上、生理上和身體上保證了動作的完成，使得第一次的試擲成功率最高，前三次的也都高于后三次的試擲。

2.2、最優成績出現的頻數與各輪次試擲的相關性

進入到決賽的每個運動員均有6次試擲機會，取其中最好的一次為最終的成績進行排名。據表2得知，第一次試擲和第三次試擲取得最優成績的頻數相對較高，分別是65次和77次，前三次試擲所取得最優成績的比例比后三次試擲所取得的最優成績比例高。運動員在各輪次創造最優成績的頻數,經卡方檢驗得知,顯著性水平P=0.626〉0.05,說明在各輪次出現最優成績的頻數無顯著性差異,可以認為運動員在6個輪次中創造最優成績的概率大致相近。

表2 各輪次出現最優成績試擲的頻數和百分比（n=320）

6輪次試擲中，第一次試擲就取得最好成績所占百分比為20.3%，比理論平均概率要高3.6個百分點，最好的是第三次的試擲百分比為24.1%。從圖1可以看出在這6輪中，隨著比賽輪次的減少，運動員的試擲成功率和取得最優成績的頻數都呈現下降的趨勢，前三次的試擲成功率以及取得最優成績的百分比相對高于后三次的試擲。因激烈的競技比賽是險象環生、逆境迭出的,所以,即便在比賽之前或比賽中的前一個片斷,運動員已建立最佳心理狀態(最佳心境、最佳焦慮或喚醒水平、理想流暢狀態),隨著比賽進程的千變萬化,已有的最佳心理狀態可能會很容易地受到改變或破壞。隨著比賽的進行，影響運動員的因素在不斷增加，不僅有來自心理方面的壓力，還有來自于運動員體能下降等方面的原因，運動員應盡量在前三次的試擲中發揮出自己應有的水平，提高自己在比賽中的競爭力。

2.3、成功率、最優成績，各輪次試擲之間的關系

田徑投擲類項目的比賽以參賽運動員的最優成績判定最后名次,從理論上講,決賽的6個輪次中,產生最優成績具有一定的隨機性,其概率是均等的。但由于項目的技術特點和比賽方式決定了運動員從第1輪到第6輪身體狀況在不斷變化著,加上現場每次試擲的環境不可能完全相同,隨著比賽進行,成績排序也在不斷變化,運動員的心理狀態和生理機能隨之也不斷發生變化。這些因素直接影響運動員的競技水平的發揮,所以最優成績出現在第幾輪還具有一定的項目特殊規律性。成功率是創造一切成績的前提條件,成功率是一個取得有效成績和優異成績的保證，但是，高成功率不代表就是取得優異成績的必要條件，因為投擲項目的特殊規律性，一投制勝的例子比比皆是。運動員和教練員不應該疏忽每一次的試擲，賽前做好每一次試擲將會發生的各種情況變化的準備，其中包括，每次試擲后的排名、運動員的心理變化、運動員的體能狀態、運動員技術動作的表現等情況，賽前做好這些情況發生的解決方案以及技戰術的調整。

圖1 各輪次出現最優成績百分比和成功率的趨勢圖

2.4、運動員第一次試擲后的影響

在投擲項目的比賽中，教練員往往給出的戰術思想是第一次的試擲確保一個有效成績;然后第二、三投就可放開使勁投。不管是運動員還是教練員都希望運動員盡早的將自己的訓練最好水平發揮出來，毋庸置疑第一次的試擲是非常重要的，力爭擲好第一次已成為一種墨守成規的戰術思想。而這種戰術的制定大多來自教練員和運動員的經驗，以及教練員和運動員對投擲項目比賽的一種理解。教練員和運動員對第一投的要求基本上是不能失敗，保證有一個有效的成績。當然，這種戰術思想的制定導致第一次的試擲成功率很高，側面也反映出運動員對教練員的戰術制定的認可和自己穩定的發揮。同時，第一次成功的投擲會給自己增強信心，把壓力施加給對手，增加贏的比賽的機會。同樣的道理，如果對手在第一次試擲中就取得的很優異的成績，那么壓力就會導向對方，所以說，第一次的試擲被運動員和教練員提在首位是有一定道理的。運動員第一次試擲后的結果基本分為三種，第一種是成績有效達到預期目標，第二種是成績有效沒能達到預期目標，第三種是沒有成績，每一種結果給運動員自己和競爭對手都會帶來不同的影響。第一種結果對運動員自己的影響是對立的，好的一面是可以給予對手一定的壓力和增強運動員自己的信心，提高運動員的自我效能感，當運動員完成富有挑戰性的目標時,他們會產生自我滿足以及勝任感。自我滿足的程度與有價值的目標和實際完成任務之間的差異成正比,也就是說,完成的任務和目標越匹配,就越能夠產生積極的自我反應。不利的一面是運動員在接下來的試擲中可能會在第一次試擲理想的基礎上試圖想用全力去試擲下面的比賽。往往運動員會適得其反沒能得到相應的效果，因為投擲項目自身的規律特點對運動員用力的順序和用力的時機要求比較高，太想去用力的情況下會導致技術動作的脫節，導致動力鏈遭到破壞，通常情況下手的動作快于身體使得動力損失。這中消極的影響給予運動員一定的心理打擊和運動員自身的內耗。第二種和第三種結果都可視為是不成功的一擲，會給運動員自己和教練員一定的打擊，會增加運動員比賽的壓力和破壞教練員的戰術計劃，同時還會增進對手的信心。但是針對不同的運動員，第一次的試擲不理想可能會化作動力，積極總結失利的原因和經驗，及時進行有效的改變，振奮精神，以頑強的斗志為接下來的試擲做好充分的準備，畢竟決賽共有6次機會。

3、結論與建議：

3.1、結論

重視第一次的試擲不止是為了下面比賽做保證和取得信心，數據分析得出，在第一次試擲中取得最優成績的概率高達20.3%，側面也反映出運動員在賽前的心理、生理和競技能力處于非常好的狀態；影響運動員第一次試擲的因素很多，其中包括運動員的賽前技戰術安排、運動員的競技能力的表現和對手的第一次試擲情況以及運動員的個人認知等。

3.2、建議

教練員在訓練中應注重訓練的質量，特別是在競賽期，要嚴格按照比賽規則進行訓練，盡量使運動員在前三次的試擲就能發揮出理想的成績；在在制定技戰術方面除重點關注第一次試擲外，還應精確到每一次試擲后的安排，全面考慮好各投情況的發生并做好充分的預案準備；運動員在第一次試擲失利或對手第一次試擲理想的條件下，會使得運動員心理壓力增大，這種條件反射活動可通過條件性抑制進行訓練改善，逐漸減弱這種反射活動所帶來的消極影響，比如積累比賽經驗，提高自我效能感。另外，運動員可通過一些簡單的手段，如用衣服蓋住頭以減少來自外界的信息，冥想自己的技術動作和技戰術安排來減少外界的干擾減少來自外界的信息，冥想自己的技術動作和技戰術安排來抵制壓力的產生。