生之智慧，在于摒棄不必要的事

文/劉安娜

你是否發現自己只擅長做瑣碎小事？你是否感到自己總是忙忙碌碌卻效率低下？你是否覺得自己的時間總是被別人的安排打亂？《精要主義》主張只做該做的事情。它向“我可以擁有一切”和“我可以做好一切”的主流論斷發起攻擊，倡導“在合適的時機，以恰當的方式，追求合適的事情”。它旨在讓人們重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再是許可他人替我們作出選擇。

《精要主義》

副標題:如何應對擁擠不堪的工作和生活

作者: [英] 格雷戈·麥吉沃恩

譯者:邵信芳

出版社:浙江人民出版社

出版年: 2016 年4 月

林語堂說：“生之智慧，在于摒棄不必要的事。”精要人生的精髓在于，更少但是更好，這是一種恰逢其時的理念。自律的追求更少，生活就會充滿意義。正如大熱的“斷舍離”的概念，秉承“精要”的原則審視我們的衣柜，就會發現里面有很多半年以上不見天日的衣服，早就該剝離我們的生活。一旦我們允許自己在選擇去做什么時變得更挑剔，一切都會改變。

《精要主義》主要有三大塊內容，第一塊是精要主義有三個核心思想模式：選擇–甄別–取舍；第二塊是養成精要主義有三個步驟：探索–排除–執行；而這三個步驟分為十五個要素，分別是：抽離、審視、游戲、睡眠、精選、澄清、勇氣、放棄、編輯、邊界、緩沖、掃除、進步、心流、專注。

也就是說，只要依次掌握了這3—3—15的概念、原理以及如何做等重點內容也就實現了閱讀的目的。

精要主義的三個核心思想模式，第一是選擇。精要主義者會比非精要主義者花更多時間在選擇上，只有找到了更多選項，才能從中確定真正要做的事，從而花更少的時間去做，這就是所謂“磨刀不誤砍柴工”。

第二是甄別。在所有的選擇中做最有價值的事，作者小時候為了攢錢，先去做報童，一小時賺一英鎊，后來發現周末洗車，一小時可以賺兩英鎊，之后做兼職，一小時可以賺九英鎊，然而他發現他的工作中最有價值的部分是說服客戶留在他們公司，于是他就這樣去做了，實現了客戶零流失率，獲得了比固定收入更高的收獲。

第三是取舍。著名的帕累托理論，也就是20/80法則，核心思想是80%的成果是由20%的努力產生的。在面臨各種選擇時，我們需要在其中進行取舍，因為我們不可能做所有事，就像企業不能執行所有的戰略。國內某航空公司推行舍棄一切附加值的低成本戰略成功了，意圖模仿他們又不想舍棄自己原有戰略的另外一家航空公司卻失敗了，就是這樣的道理。

正如《聰明人用方格筆記本》中講到的，社會人士的筆記本最重要的功能是舍棄，我們必須具備這種戰略性眼光。審視所有的甄別過的選擇，如果對努力要實現的最終結果沒太大貢獻，就可以舍棄，不做那么多事。

養成精要主義需要去探索，要像“新聞記者”一樣，關注聲音所傳遞的信號，聽取沒有說出來的話，提取信息的精華。放眼全局，而不是糾纏細節；去粗取精，自律地調查篩選。

但是，作者認為精要主義并不是一種消極的心態，而是一種積極的心態。精要主義并不意味著拋棄娛樂時間，適度游戲反而令生活更加簡單。游戲可以讓人性得到最純粹的表達，個性得到最真實的展現。游戲拓展了人們的選擇范圍，讓我們看到平時忽略的可能性，在不同區塊之間建立更多聯系。游戲可以解壓，讓人充分放松，讓大腦活躍。讓游戲心態和游戲模式回歸工作和生活，激發創意。

充足的睡眠同樣重要。要對自己的身體、思想和精神做足夠的投資，切勿認為睡眠越少，可利用時間越多。盲目減少睡眠時間，不但不能長時間提高效率，更會損害身體健康。甚至在工作間隙中，也應該鼓勵適時補充睡眠，保持大腦的活力。