一個(gè)月，戒掉某種壞習(xí)慣
2018-08-09 03:33:40
課堂內(nèi)外(初中版) 2018年6期
關(guān)鍵詞：游戲
學(xué)會(huì)放棄是養(yǎng)成自律習(xí)慣的重要一課，這會(huì)幫助你在未來(lái)更好地執(zhí)行某項(xiàng)計(jì)劃，也能讓你戒掉本身喜歡但對(duì)你有害的東西，比如，薯片、甜食、碳酸飲料、過(guò)度沉迷游戲、依賴手機(jī)、賴床……從現(xiàn)在開(kāi)始，練習(xí)你的自控力！
無(wú)論你是否完成了這件事，請(qǐng)認(rèn)真填寫下面的表格：
1.要戒掉的目標(biāo)：____________________________________
2.是否成功堅(jiān)持了下來(lái)？是口否口
3.如果成功了，你認(rèn)為這件事完成的難度在哪里？____________________________________
4.你做了哪些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力？____________________________________
5.如果失敗了，堅(jiān)持了多久？____________________________________
6.你認(rèn)為失敗的主要原因是什么？____________________________________
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