她喜歡邊吃邊玩

問：我女兒4歲，吃飯時喜歡邊吃邊玩，每次都要我們哄勸加威脅才能把飯吃完。上幼兒園之前，奶奶給她喂飯。上幼兒園后，老師說她中午吃飯總是東張西望，飯都涼了還沒吃完。我很發愁，不知怎樣才能讓孩子好好吃飯。

趙小涵

答：我在接待家長咨詢中曾做過調查，幾乎所有的孩子都喜歡在吃飯時玩耍，而且他們都喜歡這樣一個游戲，那就是媽媽說：“寶貝，看大老虎張口了。哇，好厲害！”孩子張大嘴巴，媽媽順勢將一勺飯送進孩子嘴里。很多家長看孩子不愛吃飯，就采取這個辦法。

但是一個加拿大朋友說，他們很少喂孩子吃飯，孩子從會拿勺子的那天起就自己吃飯，開始吃不好，飯粒灑得到處都是，但家長不會管。據了解，北美國家的家長和幼兒園都鼓勵孩子獨立進食，并且沒有誰會熱湯熱水地伺候孩子。

反觀我們國家，吃飯時孩子之所以會邊吃邊玩，很大程度是因為父母沒有科學喂養孩子造成的。比如孩子吃飽了，父母卻要求孩子再吃點；有的父母過分遷就孩子，孩子想怎樣就怎樣；有的父母沒有為孩子建立有節奏的生活習慣，孩子玩得正在興頭上，卻硬拉孩子去吃飯；等等。同時，家長也要盡量避免在吃飯時訓斥孩子，以免破壞孩子的進餐情緒，也不要勉強孩子吃太燙的食物，更不要單獨留孩子一人吃飯。

我提點建議：

1.給孩子規定具體的吃飯時長，時間到了就收拾碗筷，同時父母以身作則。比如，規定吃飯時間是半個小時，時間到了，孩子沒吃完就不要管他了，讓他自己承擔行為后果。

2.兩餐之間不要讓孩子吃太多零食，特別是乳飲料或者高熱量的食物。因為零食吃太多，正餐就吃不下了。

3.幼兒期該添加輔食時，一定要給孩子添加輔食。否則，其咀嚼能力得不到鍛煉，味覺發育落后于同齡孩子，也會導致孩子覺得吃飯累，并對飯菜沒興趣。