人在什么情境下才會起一身雞皮疙瘩？

易健

什么是雞皮疙瘩？雞皮疙瘩是怎樣產生的？它都會在哪些情境下出現？雞皮疙瘩跟雞皮膚有什么關系？

雞皮疙瘩總會在不經意間降臨在你的身上：聽到一首醉人的交響樂，看到海上日出時迷人的風景，咬到桃子表面令人生厭的帶毛表皮等等。雞皮疙瘩到底是怎樣產生的？我們能夠多大程度地控制它的出現？

雞皮疙瘩是怎樣產生的？

當雞皮疙瘩出現時，我們的皮膚表面會出現一個個小的凸塊隆起，同時，皮膚表面的汗毛也會豎立起來。這些現象的出現，都與我們皮膚下面的小肌肉有關，我們將這塊小肌肉稱為“立毛肌”。

立毛肌又叫“豎毛肌”，它是一種與毛囊有關的肌肉。我們都知道任何物體想要豎立起來，一定需要在末端有夾緊固定它的根基，汗毛也不例外。立毛肌的一端來自真皮中的乳頭層，而另一端位于毛囊中部側面的結締組織鞘內，整個立毛肌與我們的皮膚表面形成鈍角，當立毛肌收縮時，鈍角夾緊逐漸成銳角，汗毛自然就豎了起來。

除了汗毛豎立，皮膚表面的疙瘩又是如何產生的呢？立毛肌在自然狀態下會產生收縮和舒張的狀態，當立毛肌的肌肉松弛時，被夾緊的銳角逐漸返還成原本的鈍角。圍繞在皮膚表面的蛋白纖維彈性較小、但張力較大，在立毛肌的一張一弛之間并不能很快地恢復到原本的樣子，我們的皮膚就因為扭轉而產生了雞皮一樣的外觀。

大部分人最容易在感到寒冷時出現雞皮疙瘩，但觸發雞皮疙瘩產生的情境也是因人而異的。立毛肌受腎上腺素和交感神經的支配，當個體情緒出現變化，交感神經興奮，腎上腺水平增高，立毛肌就會出現收縮和起雞皮疙瘩的反應。

能引發個人恐懼、震驚和興奮的情境，都會誘發雞皮疙瘩的出現。有些人聽到曼妙的音樂就會起雞皮疙瘩，而有些人則不會，就是因為個體對情境的感知能力是不同的。

不僅是人類，大多數的哺乳動物都會出現“起雞皮疙瘩”的反應。遠古時期，哺乳動物所產生的雞皮疙瘩大多是為了御寒，豎起的毛發可以很好的起到為身體保溫的作用。另一方面，當遭遇猛獸侵襲時，豎起的毛發會對猛獸起到震懾的作用，以此起到保護自身的效果。

雞皮膚與雞皮疙瘩有何關系？

二者的最大的相同點就是發生時的皮膚形態相同，皮膚上都會出現點點斑斑的小凸起。二者的最大不同就是時間上的差異，雞皮膚是可能長期存在的，而雞皮疙瘩可以在短時間內消散。

雞皮膚的皮膚狀況可以被改善嗎？

雞皮膚是一種顯性遺傳病，想要改善雞皮膚的病理形態，不妨試試以下幾種方法：

（1）溫和去角質，可以使用浴鹽泡澡，但洗澡次數不要太頻繁，范澤輝起到適得其反的效果。

（2）滋潤皮膚，洗澡的水溫保持在40度左右，可以選擇為極干性皮膚配方的身體乳。