肝火怎么滅 中醫有辦法

文/許良 編輯/蘇二

許良

上海市中醫醫院腦病科主任醫師，擅長治療以失眠為主癥的相關內科雜病和中醫康復養生指導。

門診時間：周四下午（總院）

隔周日上午（石門一路門診部)

春夏是一個容易上火的季節，其中比較普遍的就是人們所說的莫名其妙的“肝火”，它總是來去無蹤。

到了春夏，隨著細胞的生發、營養的需要，新陳代謝會增快。肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加。過了清明，萬物春發，人體氣機趁春發而疏泄，若此時某一環節運行不暢，肝氣馬上會不舒，肝氣郁而化火，所謂肝火就會偏旺，容易上浮，人就會出現眩暈、頭痛、喉嚨痛、眼睛發紅、嘴里發苦、睡不好覺、急躁易怒等現象。

肝火太旺對人的健康危害真不小，人會出現反復頭痛、頭暈、四肢麻木，甚至發生中風。而焦慮、失眠、精神病以及肝病，更易因肝火旺而誘發。清明后，如果出現上述這些現象，可找正規的中醫師進行適當的調理。

平時，多吃些時令蔬菜，如馬蘭頭、枸杞頭、新鮮芹菜等綠色蔬菜，可以平肝清熱潤燥。尤為重要的是，要少生氣，不要為小事情隨意發脾氣、大動肝火，這樣最傷肝。如果覺得心煩意亂，建議去戶外散步、學練太極、看看風景，盡快平復怒氣，以使肝氣順達。

需要指出的是，春夏上火并不僅限于肝火，五臟六腑都可能上火，有些癥狀還有相似之處。而且人體內的任何“火”都有虛實之分，有的是“實火”，有的是“虛熱”，有的“虛實”都有。上火的原因也各不相同，有的可能是“春捂”過頭了，有的可能是吃多了“熱氣”食物，還有的可能是體質決定的……所以不要感覺上火了，就吃牛黃解毒片、黃連三清片等清火藥或者相信偏方。如果吃錯了藥，不僅滅不了“火”，可能身體還需要花更多的精力來調整錯誤用藥帶來的負面影響，得不償失。最穩妥的辦法就是找中醫師，調理化解。莫名肝火，中醫治療有方法。