健康快車

預防流行病和傳染病

想要不生病就得趕走細菌，并且阻止細菌跑到別人那里。我們還可以通過注射疫苗來教身體如何自衛(wèi)。

清除病菌

有些疾病會傳染，因為致病的細菌會到處游蕩，跑到周圍人的身體里。想要有效保護自身的健康，知道病菌是如何傳播的尤為重要。

有的病菌喜歡“坐”

在小水滴上，在空氣中傳播，我們稱它們?yōu)榭罩懈∮渭毦Ｎ覀兛人曰蛘叽驀娞纾╰ì）的時候，會一下子把病菌送到很遠的地方。但如果我們此時用手遮住嘴巴，那就能保護周圍的人：不過千萬記得要洗手哦！

病菌還有其他的傳播媒介，比如你的手。我們的手是會到處去碰的：嘴巴、鼻子、耳朵、食品、臟手帕、小伙伴的手等等。要防止經(jīng)由手傳播病菌，就應該勤用除菌洗手液或者肥皂洗手：平時至少在飯前、便后要洗手，生病的時候還得洗得更勤。

還有一些疾病是通過動物傳播的，比如蚊子還有虱子。一些較大的哺乳類動物也有可能傳播狂犬病。我們還常常講到禽流感，就是因為接觸了得病的禽類而感染上了流感病毒。有時候，人吃了受病菌污染的食品也會生病。

還有一些疾病通過性關系和血液傳播，最

有名的莫過于艾滋病了。這個名字聽上去就令人害怕，因為即便我們能對付它的各種癥狀，卻永遠不能完全治愈。艾滋病病毒既不是通過空氣，也不是通過手傳播。和艾滋病病人一起生活不一定會染上艾滋病：我們可以與病人擁抱，共用一個杯子，一起去游泳。有許多方式可以避免傳染，比如發(fā)生性關系的時候使用避孕套，在需要接觸血液的醫(yī)療過程中戴防護手套和眼鏡。

所以，要保護自己和他人，我們就要做“病菌獵人”。為此，即便在沒有生病的時候，也要講究衛(wèi)生：每天堅持洗漱，定時清洗雙手和牙齒，保持房間干凈整潔，注意通風，食物保存在干凈的地方……以上這些行為都能阻止病菌滋生。

疫苗

攻擊人體的各種病菌中，病毒是最難趕走的。它們會在身體的細胞中定居并繁殖，不殺滅這些細胞就很難清除病毒。打預防針是對抗病毒最有效的手段。疫苗是將活性很弱的病毒注入人體，隨后白細胞會產(chǎn)生有效抗體來對付這些虛弱的病毒。以后，如果有相同的病毒入侵人體，抗體就會立即上前攻擊，在病毒繁殖之前就將它們?nèi)繗⑺馈Ω赌承┘毦呙缫餐瑯佑行АＷ苑▏⑸飳W家路易·巴斯德發(fā)明了疫苗以來，疫苗成功地預防了許多種可怕的疾病，尤其是兒童容易感染的疾病。

學會防范健康風險

保持健康還有一種辦法，就是防范各種健康風險。

比如，我們知道，陽光對人的皮膚和眼睛有傷害，所以避免在陽光最強烈的時間段出門可以降低相應的風險。同樣，涂抹防曬霜、穿長袖衣服，還有戴太陽鏡都可以保護皮膚和眼睛。

我們還要盡可能地避免家中的事故。家里有小孩子就必須采取安全措施：比如給樓梯安裝扶手，防止跌落；將有毒物品放在高處；正在加熱的鍋子，把手應該朝墻壁一側擺放，等等。

在汽車里，使用兒童安全座椅、系好安全帶都能降低交通事故的傷害。

日常生活中注意安全也就是在保護健康。另外，我們也要留意，不要因為愛美而讓身體蒙受損傷：文身和打孔都應該交給使用無菌材料的專業(yè)人士，這樣才能避免感染疾病。我們也不應使用不知道效果的物質。雖然我們都想讓自己長得更瘦，更美，更高，但是有這些神奇效果的靈丹妙藥是不存在的。

學會應對

雖然有了這些防護措施，我們還是有可能碰上事故。學會急救常識可以避免情況惡化。

比如，誤將有毒物質吞入的人不能實施催吐，否則喉嚨有可能被有毒物質二次損傷。應急電話也應當牢記在心：110警車，119消防隊，120救護車。在電話里我們要說清楚姓名、地址，并說明事情的原委。救援人員了解情況之后會立即出動。