你需要適度疲勞

王國梁

科技在不斷進步，讓我們從繁重的體力勞動中解放出來。如今很多人，越來越宅，除了五官和手指的利用率比較高之外，不愛運動，懶于體力勞動，甚至出門吃個飯都懶，正餐交給了外賣。

有人這樣描述自己一天的生活：早晨開車或者坐車去上班，工作就是對著電腦動動手指，或者打打電話動動嘴巴，下班后再開車或坐車回家，結束一天的工作。晚上在家消閑，不是上網，就是窩在沙發上玩手機……

我有時很疑惑，人類發明各種機器到底弊多還是利多。科技越進步，我們所需從事的體力勞動越少，我們不想走路，發明了汽車；不想洗衣服，發明洗衣機……看似擺脫了勞動，節約了時間，好像更有效率。可是，有個道理大家都懂：用進廢退。有些能力長久得不到鍛煉，我們的一些功能是不是要退化？想必大家都有這樣的體驗，長時間不走路，我們的腿會發軟，沒有力量；長時間不讓身體有疲勞感，反而會覺得沒精打采。

有一段時間，我因為腳部受傷在家休養。每天無所事事，下午要睡上半天。按理說，身體每時每刻都在休息，應該精力充沛，沒有疲勞感。可我的感覺卻是越睡越困，越發呆越累。之前忙于工作，反而覺得勁頭十足。

我們應該讓身體保持適度疲勞。生命在于運動，如果我們的身體運動不起來，會僵化無力。

我不是在提倡拼命工作，過度疲勞確實有害健康。不懂得緩解疲勞，讓身體長久處在疲憊狀態，人就會像不停轉的機器一樣，遲早會因過度損耗而出問題。停不下來是種病，但是，身體總處在安逸狀態也是一種病。身體動不起來，每個細胞仿佛都是懈怠的，新陳代謝也會變慢，這樣的狀態也是病態的。

凡事講求有度。我們讓身體的各個器官都保持適度疲勞，讓大腦保持思考，對健康有利。從事腦力勞動的人，多動動身體；從事體力勞動的人，多動動腦筋。保持適度疲勞，身體更充滿活力，思維更加活躍。緩解疲勞，不一定用休息的方式，適當調整是最佳方式。比如，坐久了可以跑一跑，跑累了可以走一走。

身體要適度疲勞，才有利健康。延伸開來，人生也應該保持適度疲勞。

太安逸的人生，是孱弱的。記得小時候，我的一個表姨嫁進了不錯的人家，衣食無憂。大家都羨慕她，有的親戚說，我們這一大家子最有福氣的是她，天天吃得好穿得好，啥都不用干，人養得白嫩嫩的。讓大家沒想到的是，那個表姨過著安逸的日子，反落得一身病。我的母親說，天天啥都不干并不是好事，所謂干活干活，活著就得干。

生活中這樣的例子并不少，太安逸的人生，不會激發人的潛能，反而會讓人沉淪，容易變成得過且過的寄生蟲。人生過于安逸，就失去了生活的意義。適度疲勞，才是人生應該有的狀態。我們應該有奮力拼搏的斗志，有挑戰困難的勇氣，有迎接磨難的雄心，一切都是為了讓人生有一定的疲勞感。適度疲勞，保持動力，才是健康的人生狀態。

（若子摘自《牡丹晚報》2018年3月7日）