九旬夫妻愛運(yùn)動(dòng)，羨煞旁人

羅毅　徐雙

每逢天氣晴好，湖北省十堰市張灣區(qū)公園社區(qū)居民都會(huì)看到這樣一對(duì)老夫妻：或攜手行走在社區(qū)，笑聲不斷；或一人舞拳，一人在旁觀看，舞拳者身形靈動(dòng)，觀拳者頻頻頜首。

這對(duì)夫妻均已年過九旬，在戰(zhàn)火紛飛的年代，他們相識(shí)于重慶。因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)，會(huì)養(yǎng)生，兩人現(xiàn)在身體硬朗。社區(qū)的人都說，這對(duì)老夫妻是社區(qū)里的“年輕人”。

戰(zhàn)火紛飛的年代，相識(shí)于重慶

這對(duì)老夫妻，老爺爺名叫羅駿藩，今年94歲，曾擔(dān)任二汽（現(xiàn)東風(fēng)公司）宣傳部長(zhǎng)。老奶奶名叫秦素，今年92歲，曾是東風(fēng)總醫(yī)院的一名醫(yī)生。他們的相識(shí)，則要追溯到1946年。

羅駿藩1924年出生在重慶。1942年，18歲的羅駿藩進(jìn)入新華日?qǐng)?bào)，成了一名排字工人。在戰(zhàn)火紛飛的年代，新華日?qǐng)?bào)不斷發(fā)聲，傳遞勝利的希望。毛澤東曾評(píng)價(jià)說，新華日?qǐng)?bào)是八路軍、新四軍以外的“另一方面軍”。

當(dāng)年，同樣出生在重慶的秦素，在國民黨的兵工廠醫(yī)院當(dāng)護(hù)士。而秦素的家，則是挺進(jìn)報(bào)的一個(gè)秘密聯(lián)絡(luò)點(diǎn)。秦素利用護(hù)士身份的掩護(hù)，秘密地進(jìn)行地下工作，傳遞情報(bào)。因?yàn)閳?bào)紙工作的原因，羅駿藩和秦素就相互認(rèn)識(shí)了。

然而，兩人相識(shí)后很快又失去了聯(lián)系。1947年2月，羅駿藩所在的新華日?qǐng)?bào)被國民黨查封，他和同事們被國民黨關(guān)了9天，之后歷經(jīng)一路艱辛，去了延安。誰知抵達(dá)延安不到一天，胡宗南進(jìn)攻延安的消息傳來，羅駿藩又撤出延安，之后被組織上安排到華北聯(lián)大讀書。

1949年4月，羅駿藩隨解放軍進(jìn)入南京。幾天后，組織上又安排他到了上海。當(dāng)年，羅駿藩被安排在上海市軍管會(huì)文教衛(wèi)接管委員會(huì)，負(fù)責(zé)接管舊報(bào)紙。“我們把舊報(bào)紙的工作人員集中起來辦培訓(xùn)班，想留在報(bào)社工作的可以繼續(xù)留下，不愿留下的可以離開。”接管工作穩(wěn)步就班地進(jìn)行著，包括對(duì)房屋等資產(chǎn)的清理和對(duì)人員的培訓(xùn)等。

到了1950年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，羅駿藩被邀請(qǐng)到武漢的長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)報(bào)社工作。

到武漢工作后，羅駿藩又和幾個(gè)原來的同事重逢，相互之間回憶起往事，提起了秦素。就這樣，羅駿藩和秦素又聯(lián)系上了。“那時(shí)候通訊不方便，通信也沒有固定地址，想找一個(gè)人可沒有現(xiàn)在這樣方便。”提起當(dāng)年的往事，羅駿藩感慨道。

1952年，羅駿藩和秦素結(jié)婚了。之后，兩人同在武漢工作，秦素也于1958年到武漢醫(yī)學(xué)院進(jìn)修。

1972年，羅駿藩來到十堰，在紅衛(wèi)廠總指揮部宣傳組工作。1973年，他進(jìn)入二汽宣傳部，后來擔(dān)任過二汽宣傳部長(zhǎng)。1984年，羅駿藩離休。

自創(chuàng)健身操，堅(jiān)持鍛煉30多年

羅駿藩很早就有鍛煉身體的習(xí)慣。離休后，他結(jié)合自己的身體情況，慢慢地研究出了一套健身操。“以前只有幾個(gè)健身項(xiàng)目，現(xiàn)在我慢慢增加了一些項(xiàng)目，整個(gè)健身操做下來，需要幾個(gè)小時(shí)呢。”近日，羅駿藩老人在自己家中，向筆者展示了這套健身操。

每天早上起床后，羅駿藩先用手指梳頭，之后按摩胸部100下，按摩涌泉穴、足三里兩處穴道。這幾個(gè)動(dòng)作做下來，大約需要40分鐘。吃過早飯后，羅駿藩走到門框前，用背部輕撞門框，主要是撞擊背部的4個(gè)穴位。這個(gè)項(xiàng)目做完后，再活動(dòng)頸椎、胸椎，揉肩頭，每個(gè)肩膀揉60下。之后挺胸60次，擴(kuò)胸60次，聳肩60次，然后開始活動(dòng)手腳。“這套操整個(gè)做下來，需要幾個(gè)小時(shí)。我會(huì)根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)增加或刪減鍛煉的項(xiàng)目。”羅駿藩說，這套鍛煉操在家里就能做，因此可以每天堅(jiān)持鍛煉。“這套操讓我對(duì)自己的身體狀況很清楚，真正起到了強(qiáng)身健體的作用。”他補(bǔ)充道。

羅駿藩說，他的這套動(dòng)作都是他從書上學(xué)來的。他喜歡看健身養(yǎng)生之類的書籍，積累了很多這方面的知識(shí)。另外，他還經(jīng)常和身邊的老年人交流、探討健身的好方法。“我有一些動(dòng)作，是跟別人學(xué)的，或者是根據(jù)我自己的身體情況，把別人的動(dòng)作進(jìn)行改良。”老人補(bǔ)充道。

秦素也愛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉身體。她練習(xí)了5套太極拳，也學(xué)過太極劍。天氣晴好的時(shí)候，她會(huì)到小區(qū)的花園里打太極拳。“現(xiàn)在老了，有的拳打不動(dòng)了。經(jīng)常打的只有兩套拳了。”秦素說。每次秦素打拳的時(shí)候，羅駿藩就坐在旁邊觀看，不時(shí)點(diǎn)評(píng)一下。因?yàn)閳?jiān)持打拳，秦素的動(dòng)作依然矯健。

兩人分工制作營養(yǎng)餐

除了堅(jiān)持鍛煉，羅駿藩和秦素還很注重飲食養(yǎng)生，這從他們每天的早晚餐就能看出來。

因?yàn)樽优疾辉谏磉叄瑑扇说脑绮秃芎?jiǎn)單。“我們很少去外面吃早餐，大部分時(shí)間在家里自己做。偶爾想吃碗熱干面了，才去早餐店。”羅駿藩說，他負(fù)責(zé)做每天的早餐。“早餐很簡(jiǎn)單，以饅頭為主，一人一碗米糊。”羅駿藩說，早餐的亮點(diǎn)就是這碗米糊。“米糊里有麥片、芝麻粉、玉米粉、核桃粉和黑米粉，放在一起煮成糊狀。”這道米糊的配方也是羅駿藩從書里看到的，他和老伴堅(jiān)持吃了很多年。

吃過早飯后，兩人還會(huì)在家吃點(diǎn)零食。“大一點(diǎn)的蘋果，一人一半分著吃。”此外，羅駿藩還要吃花生，一般都是15顆。中午，兩人會(huì)簡(jiǎn)單吃一點(diǎn)，再喝點(diǎn)牛奶。“我們都是從艱苦年代過來的，以前都沒吃的，總是吃不飽。現(xiàn)在條件好了，我們對(duì)吃的也沒有什么要求。”晚餐則由秦素來做，“她在醫(yī)院工作，懂藥理。”羅駿藩說。秦素晚上煮的是藥膳，用大米、小米、山藥、百合等煮成，堅(jiān)持吃，既有營養(yǎng)又能養(yǎng)生。吃完晚飯后，羅駿藩還有看報(bào)紙的習(xí)慣。他晚上在家安靜地翻看報(bào)紙，了解國內(nèi)外發(fā)生的大事。

除了堅(jiān)持鍛煉、注重飲食，兩人的心態(tài)也很好。羅駿藩94歲，笑容經(jīng)常掛在臉上，對(duì)人和藹，思維能力、記憶力都很好，甚至連幾十年前的一些小細(xì)節(jié)都記得很清楚。他和秦素相守幾十年，兩人也從來沒有紅過臉。

盡管兩人都已年過九旬，但生活十分有規(guī)律，又熱愛運(yùn)動(dòng)，因此身體都很健康，讓公園社區(qū)的居民羨慕不已。再加上兩人心態(tài)好，居民們都說，他們一點(diǎn)都不老，是“年輕人”。公園社區(qū)的干部也說，羅駿藩和秦素是社區(qū)里最快樂的高齡夫妻。

（摘自《十堰晚報(bào)》2018年6月7日）