準媽媽胎教各有絕招

多數媽媽讓胎寶寶聽音樂

據了解，聽音樂是媽媽們普遍采用的一種胎教方法。她們認為，音樂能培養寶寶的藝術細胞，使其感到愉悅，因此通常會選擇一些舒緩、歡快、明朗的樂曲。在孕早期側重優雅的輕音樂，孕中期以后更多地聽歡快、明朗的音樂。

“我懷孕時買了胎教音樂，舒緩的古典鋼琴曲配上大自然的蟬鳴、蛙鳴，聽著特別舒服。每天有空就會放著聽，可以調節孕期情緒，也能促進寶寶右腦發育。”市民洪一丹說。

“我會讓寶寶自己選擇聽什么音樂。”“90后”辣媽王玲的方法有點不可思議，她解釋說，一開始胎兒可能對音樂沒有什么反應，但懷胎7個月左右，寶寶就能感知音樂，“我會輪流把不同的樂曲放一遍，遇到喜歡的，寶寶會在肚子里動來動去，像跳舞一樣，不喜歡的則沒有反應。”她認為，孩子出生后也要多讓寶寶聽聽音樂，每次播放音樂，寶寶就會睡得特別香。

對此，在某早教機構任教的朱敏泓指出，給胎兒聽音樂有很多講究，如不要直接把錄音機、收音機等放在肚皮上，應該通過準媽媽聽音樂，達到間接讓胎寶寶聽音樂的效果。懷孕16周開始，媽媽每天應聽一兩次音樂，每次以15～20分鐘為宜，選擇在寶寶有胎動時進行，音響的強度在65～70分貝較好。

保持好心情最重要

“什么胎教都比不上準媽媽的好心情。”市民胡靜怡說，在孕初期她還上班時，心情常常會感到煩躁，因為工作中難免會遇到令人煩心的事。

在咨詢過早教機構的老師后，她意識到自己必須保持好心情。“隨著寶寶在腹中一天天長大，和媽媽的相互感應會越來越明顯。如果媽媽心情好，寶寶也會感到愉快，如果媽媽情緒差，寶寶也會躁動不安。”此后，胡靜怡放寬心，不去計較職場得失，遇到不開心的事就會撫摸肚子告訴自己，有寶寶的陪伴，就是最幸福的人。

朱敏泓認為，懷孕期間準媽媽心情的好壞能影響到寶寶出生以后的性格，最重要的是保持自己輕松愉快的心情，所以要隨時調整自己的心態。

每天多和胎兒聊聊天

很多人的經驗表明，在懷孕20周以后，對寶寶說話能得到回應。這時候，準媽媽們最喜歡和寶寶說話，并且也能收到效果。

“首先一定要給胎兒起個乳名，叫多了寶寶就會回應你。”市民薛琴給寶寶起了個乳名叫乖乖，無論她在做什么、吃什么都會和寶寶說。從懷孕30周開始，只要寶寶醒著，薛琴一叫乖乖，寶寶就會回應她。一直到寶寶出生后，乳名的作用都還持續著，每當寶寶哭鬧時，薛琴安撫他：“乖乖不哭。”寶寶就會產生安全感從而漸漸安靜下來。

另外，懷孕期間，薛琴夫妻倆每天都會給胎兒念一些很有節奏感的童謠，每次一念，寶寶就會高興地動起來。另外，她每天還會給胎兒讀短篇童話故事，寶寶出生后，薛琴讀這個故事時，寶寶就會高興得手舞足蹈。“語言胎教是很有效的，比如我經常給寶寶念幾首唐詩，寶寶會說話后，很快就能背下來。”薛琴說。

運動讓媽媽寶寶身體都好

當妻子或兒媳婦懷孕后，丈夫和婆婆就會千方百計給她加強營養，甚至希望她不要動，好好養胎。“事實上，準媽媽要適當做運動，否則可能營養過剩，生產后很難恢復身材不說，還不利于寶寶的健康成長。”愛運動的市民馬丹妮說。

馬丹妮的家離她工作的地方比較近，從懷孕6個月開始，她就堅持每天走路上下班，每趟大概20分鐘。“這是很愉快的20分鐘，我會一邊走路一邊看風景，同時和寶寶說話，比如‘寶寶，今天天氣很好，陽光很溫暖，照在江面上亮晶晶的。你看，江面上還有船呢。這樣一段路讓自己心情愉快，身體得到鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣。”馬丹妮一直堅持走路上下班，直到預產期到來。“現在，我的寶寶已經16個月了，特別活潑可愛，身體健康，而且也很愛運動。”

孕期做適量運動能讓準媽媽保持積極向上的心態，并充分吸入氧氣，讓寶寶的頭腦更靈敏，此外，在分娩的時候對產婦也有幫助。“但準媽媽們做運動一定要適度，如果有宮縮的情況出現一定要停下來。最好的運動是戶外散步，到江邊、公園等空氣新鮮的地方，運動的同時還可以欣賞風景。”朱敏泓建議道。

（摘自《東陽日報》2018年6月3日）