夏天感冒,別隨意喝姜湯

趙亮

俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜；而在平時，感冒了喝點姜湯好得快也是常識。但夏天感冒，不能隨便喝姜湯。若是暑熱、暑濕引起的感冒，喝姜湯會適得其反。另外，捂汗也是大忌。

夏季感冒≠熱傷風

熱傷風的概念來源于傳統中醫學和民間說法，即在炎熱夏天患的感冒。其實，熱傷風只是夏季感冒中的一種，是以陽熱、暑濕夾雜為主的暑濕型感冒。但隨著冰箱、空調使用增加，夏季感冒不再局限于暑濕型感冒。一項針對夏季感冒的研究表明，夏季風寒型感冒人數最多，占47%；風熱型次之，占29%；暑濕僅占24%。

夏季感冒多發，與目前人們的生活方式密切相關：長時間使用空調，空調溫度過低，室內外溫差過大，室外活動出汗后，進入室內，衣物增減不及時，造成寒邪侵入。如果長時間待在有空調的室內，衣服單薄而受涼。另外天氣炎熱，很多人不愿意到戶外活動，導致機體免疫功能降低。

患上夏季感冒者大多有渾身汗水突然進入冷空調環境，或開著空調、電風扇睡覺，或大汗時沖冷水澡，或煙酒過度，或過度疲勞等誘因，起病較急，癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低熱、頭暈腦漲、眼眶脹痛，較少有咳嗽、咯痰。一般5～7天痊愈。有的人還會合并單純皰疹或淋巴結腫大等。

中藥治療要辨證用藥

夏季感冒的治療應以支持療法為主。例如注意休息、多飲水、飲食清淡。治療感冒的西藥多為解熱鎮痛藥。目前市場上，有多個品種的非處方抗感冒藥可以應用，但大多是以緩解頭痛、鼻塞、發熱等癥狀為主，對感冒病癥無多大影響。

中醫中藥治療夏季感冒有獨到之處，但要辨證用藥才能藥到病除。風寒感冒者適宜服用祛風散寒的中成藥。不宜服用含麻黃、桂枝、羌活之類藥性辛溫、發汗力較強的中成藥。風熱感冒者不宜服用含石膏、黃芩、梔子、野菊花之類較為寒涼或苦寒的中成藥。風寒夾雜暑濕型者應祛風散寒、解表化濕。風熱挾暑熱型者應疏風清熱、祛暑利濕。

防夏季感冒3建議

生活中從細節方面加以注意，對預防感冒有幫助。

1.空調使用有講究

夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議大家減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；上班族回到家里不要急著鉆進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。

2.經常洗手

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

3.吃蔥蒜

夏日平時飲食要清淡，盡量避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等加以預防。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋調味品也有防治感冒的功效。