裝甲乘員體適能探究

劉亮 張志

摘要：戰場自然環境對裝甲乘員身體產生一定的影響，裝甲乘員作戰的身體適應能力訓練應從常規的體能訓練、戰斗體能訓練、杭眩暈訓練、特殊環境習服訓練等幾個方面進行加強。

關鍵詞：裝甲兵；戰斗體能；特殊環境習服

1 戰場特殊自然環境對裝甲乘員身體的影響

1.1 寒冷環境的影響

1.1.1 乘員工作環境艱苦，易疲勞、凍傷

試驗表明：在寒冷地區車內溫度非常低，長期停放的裝甲車輛車內溫度接近外界氣溫；正常行駛時，不但溫度低，還有冷風傾入。氣溫在—35℃以下、車速為20km/h以上時，如果成員面部沒有特殊的保護，會造成凍傷。

1.1.1 操作難度大，技術要求高

冬季寒冷地區，路面冰雪覆蓋，附著力小，觀察不便，給車輛起步、行駛、轉向、制動和通過障礙帶來一些不利因素，并且乘員在寒冷地區著裝臃腫，在狹窄的乘員座位上動作非常不便，完成相同的操作要比正常條件下付出更多的體能，極易疲勞。

1.2 高溫高濕環境的影響

1.2.1 乘員體能消耗過快

裝甲裝備在南方高溫高濕條件下使用，乘員操作強度大。裝甲車輛內一般不配備降溫設備，體熱只能靠排汗蒸發散熱，身體產生和吸收的熱量超過放出的熱量，會造成積蓄，體溫上升，脈搏加快，乘員體能消耗過快。當體溫上升到38℃，持續1-2h，將對人體有害。

1.2.2 乘員反應能力減弱

乘員在裝甲車輛行駛過程中，不僅有體熱平衡問題，還有噪聲、振動的影響。在熱、聲、振的綜合作用下，使乘員有不同程度的惡心、頭疼、頭暈、耳鳴的自覺癥狀，乘員反應能力減弱。

1.3 高寒山地環境的影響

1.3.1 工作強度大

由于地形復雜，乘員在使用裝備時，頻繁地觀察、判斷和做動作，增大了乘員的工作強度。

1.3.2 易產生高原反應

海拔超過3000m的高原地區氣壓低、空氣稀薄，乘員容易產生高原反應，感覺呼吸困難，心跳加快，頭昏腦脹，惡心等，尤其是初到高原地區時感覺較為明顯。

2 裝甲兵體適能訓練措施

2.1 加強常規的體能訓練，打牢裝甲乘員體能素質

根據裝甲乘員對基礎體能的需求，首先要進行常規的體能訓練，進行力量、速度、耐力、靈敏、柔軟等素質的訓練，全面達到《軍事體育訓練大綱》的標準要求。除此之外，還應加強與技能結合的體能訓練，主要包括裝甲車輛的上下車訓練、裝填炮彈訓練、滾負重輪訓練、上下車與裝甲車輛專業技術合練等。

2.2 加強戰斗體能訓練，提高裝甲兵戰時身體應激適應能力

裝甲乘員戰斗體能訓練應結合裝甲裝備進行，目前，經過多年的教學實踐，原裝甲兵學院組織學員進行“鐵騎戰斗體能”訓練，且在每年的校際運動會中作為主要項目設置，取得了不錯的訓練效果。

2.3 加強適應操作環境的專項訓練，提高對操作環境的適應

2.3.1 加強杭眩暈訓練

裝甲部隊組織抗眩暈訓練，要根據部隊訓練實際，首先可采用抗眩暈徒手體操訓練。在利用器材訓練時，可增添抗眩暈訓練器材，對滾輪、旋梯、浪木、抗眩暈模擬方艙等訓練器材進行改造，使其能夠最大限度模擬裝甲車輛行駛在各種路況上的震動顛簸狀態。有條件的部隊可以采用6自由度裝甲車輛模擬器進行訓練，模擬真實的艙室環境，效果較好。

2.3.2 加強杭強迫體位訓練

強迫體位訓練法主要是模擬裝甲車輛狹小的車內環境進行持續的長時間的核心力量訓練的方法。可在裝甲車輛模擬訓練艙室內進行，也可以在實車內進行，不同的車型練法不同，坦克車輛駕駛員、車長、二炮手可以利用進出艙門邊緣進行靜力支撐或臂屈伸練習，可以利用座椅、臀部為支撐點，四肢做靜力或動力平衡練習。

2.3.3 加強杭振動、顛簸訓練

振動、顛簸干預訓練法主要是模擬裝甲車輛在行駛過程中的顛簸，以及自身的運轉所帶來的振動環境進行核心力量訓練的方法。可以在行駛的卡車的封閉的車廂內進行，可在抗眩暈訓練模擬艙內進行，也可在行駛的實車內進行。主要是在行駛的車輛內做靜態平衡練習。有條件的部隊可以采用6自由度裝甲車輛模擬器進行訓練，可以與抗眩暈訓練合并進行。

2.4 加強特殊環境習服訓練，提高對特殊環境的適應

2.4.1 加強熱習服訓練

裝甲部隊在日常體能訓練時，可一并進行耐熱訓練。這是一種特異性訓練，即指在31℃-37℃的熱環境中，進行越野與行軍聯合訓練。在特異訓練的基礎上，可合并非特異訓練，主要包括體力訓練和缺氧訓練。結合裝甲部隊的實際，可以在高溫氣候條件下，在密閉裝甲艙室內進行駕駛訓練、射擊訓練、通信訓練等作戰技能訓練。

2.4.2 加強冷習服訓練

便于裝甲部隊開展的耐寒訓練方法概括起來有以下四種：一是低溫長跑訓練，一般在10月上旬至11月下旬開始，著裝應視天氣情況而定，防止大量出汗，持續兩個月，可產生一定的耐寒能力；二是結合裝甲車輛駕駛、射擊、通信戰斗技能的耐寒訓練，可以提高寒冷環境中操作武器裝備的靈敏度、精確度、耐受力，這類訓練要在身體具備一定的耐寒能力的前提下進行。

2.4.3 加強高原習服訓練

在選擇用何種方法來完成習服訓練時，首先考慮能在裝甲部隊較好地開展、簡便實用的原則。裝甲部隊高原習服訓練，一種是體能階梯訓練法，通常采取爬山和負重行軍的方式進行，每周2-3次，每次一小時。另一種是利用器材訓練，如選擇便攜式低氧呼吸器、防毒面罩、阻氧嘴等簡單器材訓練，便于操作。有條件的部隊可以采取低壓氧艙訓練法。

參考文獻

[1]牛貴軍，朱銀華.低溫環境適應性訓練[J].軍事體育學報，2014，（1）：46.