百吃不胖別得意 可能是血虛

伍建萍

百吃不胖，顧名思義，就是怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖。這些人是多數(shù)女生艷羨的對(duì)象。不過(guò)，中醫(yī)師提醒，“吃不胖體質(zhì)”未必是好事，也許意味著血虛！

胖人氣虛，瘦子血虛

在中醫(yī)看來(lái)，人之所以會(huì)胖，就是因?yàn)殛?yáng)氣虛，氣虛的人體內(nèi)一般有痰有濕，痰濕阻礙，氣則得不到充分的運(yùn)動(dòng)，吃飯之后，體內(nèi)沒(méi)被氣化的物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積起來(lái)，長(zhǎng)此以往就形成肥胖。

而瘦子之所以瘦，多半是血虛導(dǎo)致的。血虛的人一般火旺，會(huì)把體內(nèi)該氣化的、不該氣化的氣統(tǒng)統(tǒng)都化掉了，把本該轉(zhuǎn)為滋養(yǎng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分給排泄掉，導(dǎo)致整體的新陳代謝表現(xiàn)成一種病理性的亢奮狀態(tài)，使人怎么吃都不胖，進(jìn)而進(jìn)入消瘦狀態(tài)。

因此，我們也不用羨慕吃不胖的人。最健康的狀態(tài)，是身體氣血平衡，吸收該吸收的，排泄掉該排泄的，精神飽滿氣色好。

吃不胖的原因一 高代謝型瘦子

高代謝型瘦子一般脂肪很少，而且身體健康，愛(ài)吃東西且不容易長(zhǎng)胖。由于精力旺盛，代謝速度快，所以體內(nèi)脂肪含量較低。對(duì)于此類(lèi)型的瘦子，則不必刻意增肥，而應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。

原因二 纖弱型瘦子

這類(lèi)人一般從小就屬于骨架細(xì)小的人，他們身體通常沒(méi)啥問(wèn)題，就是身體免疫力稍弱，身體素質(zhì)較差。如果這類(lèi)人平時(shí)不注意鍛煉，到了中年則容易引起脂肪堆積，最終演變成青蛙體型（肚子大、四肢細(xì)）。所以，這種瘦子平時(shí)應(yīng)該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力。

原因三 吸收不佳型瘦子

營(yíng)養(yǎng)不良的人，或者是吸收功能不健全的人，臉色一般缺少光澤，而且身體干瘦。由于腸胃吸收能力較差，所以他們經(jīng)常得胃病，最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)得不到吸收，變成瘦子。對(duì)于此類(lèi)人，應(yīng)該少吃難消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜與水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高腸胃的吸收與消化功能。

原因四 勞碌型瘦子

勞碌型的瘦子多為中年人，他們工作任務(wù)繁重，終日忙碌奔波，精力、體力消耗較大，容易熬成瘦子。對(duì)于此類(lèi)型的瘦子，在生活中應(yīng)該減輕壓力，注意勞逸結(jié)合，而且要保持良好的睡眠習(xí)慣。

溫馨提示，血虛到一定程度容易演變成陰虛。想長(zhǎng)胖的瘦子們可以試試吃一些滋陰、補(bǔ)血的食物，豬肝、豬血、紅棗和阿膠糕等都是不錯(cuò)的選擇。