軍訓對運動康復專業男生體質影響的研究
——以吉林體育學院2016級運動康復專業學生為例

□ 吳帥 徐巧（.吉林體育學院 吉林 長春 30000；.通化師范學院 吉林 通化 34000）

軍訓已被各高校列為大學生邁入大學校園的第一節必修課和實踐課,成為提高大學生體質、發展大學生能力、鍛煉大學生意志的重要手段之一,同時也對大學生的校園生活以及今后的人生發展起到了十分重要的影響。經過正規系統的軍事訓練,可以提高中樞神經的調節機能,改善血液循環和物質代謝,維持和恢復機體的正常生理功能,發展身體代償功能,增強機體免疫防衛系統,增強體質。

國家歷來對學生體質狀況非常重視，在2001年，《國務院關于基礎教育改革與發展的決定》中指出：“制定并實施學生體質健康標準”。在2007年，國家又在總結《國家體育鍛煉標準》和《學生體質健康標準（試行方案）》的基礎上，制訂了《國家學生體質健康標準》。目前我國馬思遠、余嵐等博士研究過體質，然而研究軍訓對體質的影響卻僅有七例，為進一步了解軍訓對大學生體質的影響，特進行本研究。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

隨機選取吉林體育學院運動人體科學學院2016級運動康復專業男生45人,身體健康,無任何身體殘疾或疾病。自愿參加實驗，實驗前、后取得有效數據共計30人。實驗的學生平均年齡在18-20周歲，身高平均為175.74cm，體重平均為70.95kg。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過查閱中國知網、萬方數據庫等,查找有關軍訓對非體育專業學生的身體形態、體質影響的研究，整理出與本研究相關的資料。

（2）實驗法。

受試者進行為期23天的軍訓，軍事訓練以隊列條令為主，內容是立正和稍息、停止間轉法、整齊報數、行進與停止、集合、解散、閱兵式與分列式、軍體拳、軍體操等練習。要求所有受試者在軍訓期間正常飲食，除了軍訓內容外不進行其他運動項目及內容的鍛煉。軍訓前后均對相關體質指標進行測試,分別為軍訓前、軍訓后，對實驗前、后的數據進行對比分析。

（3）測量法。

采用深圳市恒康佳業技術有限公司HK-6000智能型測量儀對身高、體重、握力、臺階實驗、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠進行測量。

握力：使用握力器測定握力，受測者手持握力手柄，掌心向里，自然站立，兩臂下垂，用全力緊握手柄，發力至最大，重復兩次；

臺階實驗：利用臺階試驗，聽節拍器的節律（每上下一次為4節拍，3min），節拍一：一只腳跨到臺階上；節拍二：雙腳站在臺階上；節拍三：先上臺階的那只腳下地板上；節拍四：雙腳站在地板上，腳步必須與節拍同步；

肺活量測量：肺活量測試儀進行心肺功能的測定，每次實驗進行三次測定，其中取最佳值作為本實驗的研究數據；

坐位體前屈測量：坐位體前屈測試儀測定相關柔韌素質指標；利用體重計對實驗對象的體重進行測試得出軍訓前后的相關數據；

立定跳遠：受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地起跳，不得有墊步連跳動作，丈量起跳線至最近著地點的距離。每位受試者跳三次，記錄其中成績最好一次；

身高、體重：受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方。上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏成“三點一線”站立姿勢；采用電子體重計，受試者赤足，自然站立在體重計踏板的中央并且保持身體平穩。

（4）數理統計法。

使用spss21.0統計軟件對數據進行處理和分析，并進行獨立樣本T檢驗。實驗結果以平均值±標準差表示。

2、結果與分析

2.1、結果

（1）身體形態測量結果。

表1 軍訓前后身體形態測量結果（n=30）

由表1可知，受試者軍訓實驗前后，身高、體重、BMI均無顯著性差異。

（2）身體機能測量結果。

表2 軍訓前后身體機能測量結果（n=30）

由表2可知，受試者軍訓前后肺活量數據呈高顯著性差異，軍訓前后臺階指數數據呈顯著性差異。

（3）身體素質的指標測試結果。

表3 軍訓前后身體素質測量結果（n=30）

由表3可知，受試者軍訓前后握力、坐位體前屈數據無顯著性差異；軍訓前后的立定跳遠數據呈顯著性差異。

2.2、分析

（1）身體形態變化的分析。

由表1的數據得出，受試者軍訓前后身高、體重無顯著性差異，但有所變化，這可能是在測量過程中的誤差所導致。實驗中發現其中個別受試者體重存在超標現象，體重是對人體骨骼、肌肉、內臟器官及皮下脂肪的綜合狀況和身體發育充實度的具體反映。影響體重的因素有很多,其中包括遺傳因素、環境因素、飲食狀況以及體育鍛煉強度、持續時間、頻率等。部分受試者的體重超標，這可能是由于非體育專業的學生，長期的學習久坐、不參加體育課外活動，導致其肥胖。

（2）身體機能變化的分析。

受試者軍訓前后肺活量呈高度顯著性差異。肺活量是指在最大深吸氣后再做最大呼氣時呼出的氣量。肺活量是反映肺一次通氣的最大能力，也是測定肺通氣功能簡單易行的指標，肺活量的高低直接反映了呼吸系統機能的好壞，根據數據對比，說明軍訓能夠較好的促進呼吸功能的發展。在軍訓中，當受試者處于特殊的體位來運動，呼吸時腹腔、膈肌等都會隨之變化，使得本體感受的反射呼吸肌收縮加強，收縮力加大，經常進行運動，就會使得胸廓徑增加，其肺活量增加。

受試者軍訓后的臺階指數呈顯著性差異。在我國，心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位，農村為44.8%，城市為41.9%，在我國居民死亡譜中，心臟病死亡率也有上升。人們普遍認為心血管疾病是一種老年病，其實心血管疾病的致病因素是從兒童時期開始積累的，到成年時期才顯現出來，因此心血管疾病必須從青少年時期開始預防，而防治心血管疾病最重要、也是最簡單的方法，就是積極參加體育鍛煉。臺階試驗是用來評定人體心血管系統機能狀況的重要指數，同時也是評價心臟功能適應水平的方法。由于臺階試驗是以一定的頻率、上下一定的臺階高度，持續一段時間的運動，因此對于每個受試者來說，其測試是在固定時間內完成定量負荷，然后再根據運動后，恢復期心率的恢復的計算指數，反映心臟對運動負荷的承受能力。由表2可知，軍訓后，受試者心功能指數明顯提高，可見軍訓能夠提高大學生心血管系統機能。

（3）身體素質變化的分析。

軍訓后，受試者的握力有了一定的提高，但幅度不大。軍訓過程中主要是針對核心區域的深層小肌群的訓練，而傳統的力量訓練主要是針對軀干、腰腹、四肢的大肌群的訓練。經過訓練后，大部分位于核心部位肌群的肌肉力量有所提高，對于末端肌肉的力量并沒有多大提高。

受試者軍訓前后坐位體前屈無顯著性差異。坐位體前屈是大中小學體質健康測試項目，它是測量人體在靜止狀態下，軀干、腰、髖關節等可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的肌肉、韌帶、關節的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。軍訓對身體柔韌性的提高受關節及韌帶的伸展性、脂肪及韌帶中的結締組織等限制。受試者軍訓后的柔韌性雖沒有得到明顯提高，但有所提高，可能是軍訓改善了受試者腰腹部肌肉的彈性和伸展性的同時，在訓練中脂肪的消耗產生的熱量能使新陳代謝加速，從而使肌肉的粘滯性減小，使之柔韌性改變。軍訓是可以改善學生腰腹部核心肌群的肌肉彈性和伸展性，從而提高柔韌適能，以達到高質量完成動作，減少運動損傷的功效。

受試者軍訓后立定跳遠呈顯著性差異，但發現受試者的下肢力量素質大多處于中等水平。影響立定跳遠成績的因素包含下肢力量、協調用力能力等，而軍訓正是對這幾個方面進行了訓練，下肢力量的訓練進行踢正步、站軍姿等動作訓練，正步時手臂的擺動都直接影響了肌肉和各關節的協調能力。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）軍訓對吉林體育學院非體育專業男生身體形態的影響較小，無統計學意義；

（2）軍訓對吉林體育學院非體育專業男生身體機能的影響較為明顯，心肺功能得到顯著性提高；

（3）軍訓對吉林體育學院非體育專業男生立定跳遠的影響較為明顯，對身體素質的影響較小。

3.2、建議

（1）作為體育院校的學生,更要利用高校的特色和宣傳優勢，向學生們傳播體育文化，形成良好的體育文化氛圍，引導學生積極投入到體育鍛煉中；

（2）學校應重視體質測試工作，加強體質測試宣傳工作，監控大學生體質健康的同時，也要提高教師的業務水平。