運動堅持，你需要個性化list

當我們想要運動的時候，聽到別人跑步、做瑜伽就覺得自己也可以做，但總是堅持不了。不適合自己的運動只會讓人加速放棄。下面是一份根據性格所列出的個性化運動清單，請同學們根據自己的性格對號入座吧。

嚴肅認真型

嚴肅且有責任心的人具有很強的集中力、條理性和準確性。適合枯燥而寂寞的跑步運動。

注重內省型

注重內省的人常常通過五感來直觀具體地認識事物。適合需要獨處以及深度思考的瑜伽。

完美主義型

完美主義者更喜歡以自己的方式行事，面對相反意見，他們通常持十分堅決的懷疑態度。他們善于分析、總結、判斷，具有前瞻性。適合需要很好記憶力和推斷能力的舞蹈，類似尊巴。

藝術家型

藝術家型人格的人辦事不急躁，喜歡有自由的空間及按照自訂的流程辦事，這樣的人更喜歡在大自然中徒步，既擁有自由空間，還可以達到運動效果。適合徒步或登山這樣親近大自然的運動。

哲學家型

敏感的人對事物的感受也非常深刻，他們全神貫注于精神世界，做事細致而縝密，能夠很好地傾聽他人，并可以自如地平息心中的波瀾。盡管他們在表達情感上有一點保守，但對他人有極強的關護心，常常能令對方感動。這一類型的人既保持著好奇心，適應能力又非常強，比較適合較有難度的普拉提。普拉提不但可以幫助鍛煉肌肉群，還能夠鍛煉身心。

外向型

性格外向的人天真而率直，是現實的觀察者，通常屬于冒險家。他們熱衷于追求時尚、新潮的東西。他們好奇心強，思路開闊，容易接受新事物，傾向于通過邏輯分析和推理做出決定，不會感情用事。如果形勢需要，他們會表現出堅韌的意志力。因而更享受和他人在一起的時刻。對于傳統的健身項目，他們早已厭倦，因此最適合這類人的運動就是游泳。

發明家型

用“聰明”來形容這個類型的人再合適不過了，他們很注重創造力，能夠預見美好的未來。他們反應快、睿智，有激勵別人的能力，警覺性強，且直言不諱。在解決新的、具有挑戰性的問題時十分機智。他們不喜歡例行公事，很少用相同的方法做相同的事情，傾向于一個接一個地發展新愛好。因此，復雜多變的全身抗阻力運動更適合這一類型的人。