八段錦對老年人跌倒效能影響的研究

都文淵　蘇書貞　趙玉斌　郭新娥　張哲　張姝媛　郭嘉璇　來于

【摘要】目的：探討八段錦鍛煉對老年人跌倒效能的影響。方法：將200例符合條件的老年人隨機均分為干預組和對照組。干預組研究對象進行6個月八段錦鍛煉，并發放預跌倒健康教育資料；對照組不進行八段錦鍛煉，僅發放預跌倒健康教育資料。兩組均在入組前及干預期結束后進行跌倒效能評估，并進行統計分析。結果：兩組研究對象入組時跌倒效能評分無統計學差異（P>0.05）。干預6個月后，八段錦組跌倒效能評分顯著高于入組時，差異有統計學意義（P<0.05）；對照組干預前后無顯著變化（P>0.05）。但干預后兩組間比較差異無統計學意義（P>0.05）。結論：八段錦鍛煉能顯著提高老年人的跌倒效能，增強其預防跌倒的信心。

【關鍵詞】八段錦、跌倒效能、FES-I、跌倒預防

[中圖分類號]R4 [文獻標識碼]A [文章編號]2096-5249（2018）04-037-01

跌倒是威脅老年人生命健康的重要因素，且隨著年齡的增加跌倒發生率逐漸增高[1]。研究認為，跌倒與跌倒恐懼密切相關，而跌倒效能的提高是降低跌倒恐懼的前提[2]。體育鍛煉是目前公認的預防跌倒的有效措施。健身功法八段錦有改善平衡能力，提高身體協調性的作用[3]。本研究通過隨機對照設計，評價八段錦對老年人跌倒效能的影響，為八段錦在老年人中進一步推廣提供科學證據。

1 對象與方法

1.1 研究對象 采用方便抽樣的方法，在2016年于石家莊市中醫院就診人群中篩選200名符合條件的患者及家屬作為研究對象。采用完全隨機分組方案，將個體1：1分配至干預組和對照組。分組……