20秒讓你的眼睛休息一下

趙炳義

對計算機工作者來說，每天都需要長時間面對計算機屏幕，時間一長眼睛肯定會酸痛。因此眼睛的保養就非常重要，有一款名為Breaks For Eyes - Rest On Time的APP，采用“20-20-20規則”，只要開啟它，就可以專注當下工作，到了休息的時候會自動提醒用戶，讓你不僅有高效率的生產力，也適時保護眼睛，但目前這款APP僅支持Mac系統。

“20-20-20規則”是指，計算機工作者因為長時間要盯著屏幕，會導致眼睛容易累、干澀、影響視力等，有專家提出這個規則，每20分鐘讓眼睛休息，不看屏幕，遠眺20英尺（6米）外的東西20秒。

打開這個APP，它就會自動幫你倒數20分鐘，右上角Menu Bar會隨時更新剩余時間。如果在做一些很重要的事，不希望被打擾，它同樣提供暫停功能，可以根據用戶的需要設定時長，30分鐘、1小時、2小時、4小時還是直到明天。

當20分鐘結束之后，屏幕就會自動出現一畫面，要求你Look Away看遠方，不要再看屏幕，一直等聽到結束的聲音。接著就會顯示有Get Back to Work圖標的畫面，按下后就可以繼續工作，它也會再次重新計算20分鐘。經常覺得眼睛干澀、疲累的人，非常推薦，20秒真的可以有效緩解眼睛的疲勞感。

雖然這只是一款輔助工具，但希望這款APP可以引起人們保護眼睛的意識。這款APP支持免費下載，但是需要付費購買，價位為9.99美元（折合人民幣69元）。它提供免費三天的試用時間，用戶可以體驗之后再做決定。

保護你的眼睛，讓他休息一下！