
健身、常規的運動、體能訓練雖然都是在動,但還是有區別的:
working out:健身,通常指在健身房
exercise:所有的鍛煉、運動基本都包括在內
bodybuilding:健美
training:訓練
fitness:強身健體,涵蓋的范圍最廣
我們常用“嬌小玲瓏”、“魁梧奇偉”、“矮小精悍”等詞匯來形容身材,可惜外國人聽不懂。他們喜歡這樣說:
fit:看上去很健康
toned and tight:身材緊致
muscular:肌肉發達
ripped:肌肉精干
wiry:瘦長且結實

不知不覺到了“露肉”的季節,相信許多小伙伴已經開始擼鐵、跳操、做瑜伽了。然而放眼望去,健身房里的“歪果”私教扎堆出現,不會點健身必備英語怎么好意思去健身房呢?還不趕快學起來。

abdom inal m uscles:馬甲線
abdomen m uscle:腹肌
peach buttocks:蜜桃臀
gluteus:臀肌
biceps:二頭肌
triceps:三頭肌
warm up熱身→stretch拉伸→anaerobic exercise無氧運動→lift weights舉重→cardio/aerobic exercise有氧運動→stretch拉伸

I need to get in shape.
我需要保持體形。
I need to lose weight.
我該減肥了。
Have you been doing any exercise lately?
最近你有做過什么鍛煉嗎?
The m ost i mportant thing to remember when getting fit is that you need to be consistent.
你要記住,健身最重要的就是持之以恒。
Every ti me you work out you should begin and end with a few stretches.
每次健身前后都應該做些伸展的動作。
If you can do 100 sit-ups every day,you will have a six-pack look soon.
如果你每天做100個仰臥起坐,你很快就會有六塊腹肌。