中學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)分析

姜大圣

摘要：籃球是一項(xiàng)熱門而有普遍的運(yùn)動(dòng)，并且適合學(xué)生日常學(xué)習(xí)。而了解中學(xué)生籃球訓(xùn)練的具體情況及其籃球意識(shí)的強(qiáng)弱，才能采取合適的方法培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，讓籃球可以普遍在中學(xué)中發(fā)展，為學(xué)生提供鍛煉平臺(tái)。而本文主要是通過(guò)對(duì)中學(xué)生籃球訓(xùn)練情況來(lái)分析中學(xué)籃球訓(xùn)練現(xiàn)存問(wèn)題，并結(jié)合籃球訓(xùn)練問(wèn)題提出合理的改進(jìn)建議，同時(shí)還對(duì)籃球訓(xùn)練中的籃球意識(shí)的內(nèi)涵進(jìn)行闡述。具有針對(duì)性的策略可以對(duì)籃球訓(xùn)練的教學(xué)的改進(jìn)提供借鑒，并幫助廣大教師與學(xué)生提高自身籃球水平，而且在中學(xué)里向?qū)W生開展籃球訓(xùn)練，其中的籃球思想與意識(shí)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有著影響意義。

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；團(tuán)隊(duì)合作

隨著籃球的在日常中不斷普及，成為了一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)。即使籃球運(yùn)動(dòng)得到了普及，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員還是有著較高的要求，不僅要求籃球運(yùn)動(dòng)員具有較好的身體素質(zhì)，還要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的心理素質(zhì)，更主要是需要具備籃球意識(shí)，這樣才能成為一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。而現(xiàn)在世界不同國(guó)籍的運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)與技能等大體上都差不多，因此取勝的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)員隊(duì)籃球的理解，及其籃球意識(shí)的強(qiáng)弱。

一、籃球意識(shí)的內(nèi)涵

籃球?qū)儆谝豁?xiàng)集體活動(dòng)，需要集體進(jìn)行復(fù)雜的對(duì)抗。而在對(duì)抗過(guò)程中對(duì)隊(duì)員的各個(gè)籃球戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)以及有著身體素質(zhì)較高的要求，同時(shí)需要隊(duì)員理解籃球的相關(guān)規(guī)律，并能熟練應(yīng)用，這個(gè)過(guò)程可以充分體現(xiàn)隊(duì)員的籃球意識(shí)的強(qiáng)弱，對(duì)籃球的開展有著重要意義。

二、中學(xué)生在籃球意識(shí)方面存在的問(wèn)題

1.接應(yīng)意識(shí)差

籃球是一個(gè)集體活動(dòng)，需要隊(duì)員間默契的配合，但有時(shí)在比賽場(chǎng)上，有些運(yùn)動(dòng)員的接應(yīng)意識(shí)較差，對(duì)同伴的接應(yīng)行為配合的不默契。因此在中學(xué)籃球訓(xùn)練上也常在防守上出現(xiàn)問(wèn)題，不明確何時(shí)進(jìn)行補(bǔ)換，進(jìn)而導(dǎo)致在掩護(hù)和配合防守上表現(xiàn)不佳，有時(shí)還出現(xiàn)對(duì)方進(jìn)攻卻無(wú)人阻攔運(yùn)球以及上籃使沒(méi)有保護(hù)的情況，使攻守都處于被動(dòng)局面，體現(xiàn)出中學(xué)生的籃球意識(shí)還很弱。

2.傳球意識(shí)不佳

在場(chǎng)上傳球需要對(duì)傳球時(shí)機(jī)以及力量有著較準(zhǔn)的把握，但在平常的訓(xùn)練上，學(xué)生傳的球不穩(wěn)定，忽遠(yuǎn)忽近，而且有時(shí)沒(méi)有判斷隊(duì)員的狀態(tài)是靜態(tài)還是動(dòng)態(tài)便隨意傳球，增加了傳球失敗的幾率。傳球意識(shí)不強(qiáng)致使出現(xiàn)球脫手以及傳出的球常常被對(duì)手搶去的情況，給隊(duì)里造成不利的局面。

3.落位意識(shí)不強(qiáng)

在平常的籃球訓(xùn)練中也發(fā)現(xiàn)了許多中學(xué)生對(duì)落位意識(shí)不足，經(jīng)常盲目的跟著球到處跑，便有著球在哪里人就在哪里的不恰當(dāng)?shù)男袨椋驗(yàn)楦蚺艿脑挄?huì)使場(chǎng)上出現(xiàn)轉(zhuǎn)擠現(xiàn)象。而出現(xiàn)落位意識(shí)不強(qiáng)主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)場(chǎng)上的各個(gè)位置的作用了解得不夠透徹，也不明白每個(gè)位置的重要性，因此沒(méi)能正確的判斷是否要跟著球跑，隨意跟著球跑。而沒(méi)能正確的落位，容易使球隊(duì)陷入不利的局勢(shì)。

4.攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)較弱

通常在場(chǎng)上開展籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽，需要適時(shí)的進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換。在防守的同時(shí)尋找合適機(jī)會(huì)進(jìn)攻，而若想贏得比賽，還需要進(jìn)行較多的進(jìn)攻，這是便需要具有較強(qiáng)的防守轉(zhuǎn)換意識(shí)以及較高的命中率，以搶到籃板球提高分?jǐn)?shù)。而隊(duì)友在助攻的同時(shí)還需要在過(guò)程中減少不必要的失誤。因?yàn)橐淮问д`意味著一次，失誤越多，越不利于進(jìn)攻得分，而且失誤了之后自方需要進(jìn)行了攻守轉(zhuǎn)換以及調(diào)整戰(zhàn)略，同時(shí)也給對(duì)方制造了得分的機(jī)會(huì)。總的來(lái)說(shuō)一場(chǎng)比賽是需要經(jīng)常進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換，這也是一個(gè)循環(huán)的過(guò)程，因此要求對(duì)于具備較強(qiáng)的攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)。

三、中學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)策

1. 加強(qiáng)籃球理論知識(shí)的教學(xué)

在中學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生的籃球時(shí)，向?qū)W生普及一般的籃球常識(shí)是必要的，因此在進(jìn)行籃球戰(zhàn)術(shù)及技能培訓(xùn)前，可以先開展籃球理論知識(shí)的教學(xué)，讓學(xué)生先對(duì)籃球有著一個(gè)整體的了解，并對(duì)籃球的理論知識(shí)有一定的把握，并可以讓學(xué)生尋找籃球的規(guī)律，利于學(xué)生籃球意識(shí)的養(yǎng)成。而且在理論知識(shí)教學(xué)中普及籃球的戰(zhàn)術(shù)以及一些常用的技能，并且普及籃球的各方面知識(shí)以及可能遇到的問(wèn)題可以為學(xué)生的上場(chǎng)訓(xùn)練做好心理準(zhǔn)備。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的籃球理論知識(shí)可以讓學(xué)生提前了解籃球，并可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的訓(xùn)練方式及內(nèi)容。

2.強(qiáng)調(diào)落位的重要性

落位的重要性需要教師貫穿在整個(gè)籃球訓(xùn)練中，首先根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的能力進(jìn)行合適的位置安排，并通過(guò)講解位置的作用，使學(xué)生了解自身與隊(duì)員位置的重要性，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的落位意識(shí)。而在訓(xùn)練的過(guò)程中讓隊(duì)員在合適的時(shí)機(jī)熟練的運(yùn)用技能守住位置，例如定位掩護(hù)、伺機(jī)切入以及牽制對(duì)手等。同時(shí)在場(chǎng)上時(shí)需要觀察場(chǎng)上隊(duì)員的落位以及跑到情況，當(dāng)出現(xiàn)沒(méi)落對(duì)位置等情況時(shí)，教師及時(shí)提醒以加強(qiáng)學(xué)生的落位意識(shí)和跑位思維。

3.注重接應(yīng)意識(shí)的培養(yǎng)

在訓(xùn)練的過(guò)程中可以通過(guò)搭配固定隊(duì)員，磨練隊(duì)員間的默契，而通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的配合了解隊(duì)友的籃球習(xí)慣。教師在開展正確的接應(yīng)指導(dǎo)后，可以在訓(xùn)練時(shí)提醒學(xué)生的注意隊(duì)員間的接應(yīng)，以增強(qiáng)學(xué)生的接應(yīng)意識(shí)以及與隊(duì)員配合的默契度。接應(yīng)意識(shí)的培養(yǎng)利于學(xué)生的責(zé)任感、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的形成。

4.注重攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生的轉(zhuǎn)換攻守意識(shí)可以采用“追防練習(xí)法”進(jìn)行訓(xùn)練，將學(xué)生隨機(jī)分為兩組進(jìn)行對(duì)抗賽，當(dāng)進(jìn)攻成功時(shí)改組需要立刻轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗匾环剑硪唤M進(jìn)攻，轉(zhuǎn)換的過(guò)程需要在段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行戰(zhàn)略調(diào)整，通過(guò)不斷的轉(zhuǎn)換練習(xí)，加深學(xué)生的熟悉轉(zhuǎn)換的節(jié)奏與機(jī)會(huì)，進(jìn)而加深學(xué)生轉(zhuǎn)換的意識(shí)，而且長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，利于學(xué)生形成對(duì)比賽形勢(shì)進(jìn)行預(yù)判的思維，進(jìn)而利于提前做好轉(zhuǎn)換準(zhǔn)備。

5.對(duì)學(xué)生進(jìn)行視野訓(xùn)練，促使學(xué)生眼睛余光的觀察能力得到提高

在籃球比賽中，可能會(huì)有很多意外情況的發(fā)生。在大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)用眼睛的余光來(lái)對(duì)籃球場(chǎng)上的變化進(jìn)行觀察，在觀察中尋找比賽的機(jī)會(huì)，做到及時(shí)應(yīng)變，例如對(duì)運(yùn)動(dòng)員的面部表情、移動(dòng)方向、速度、節(jié)奏、角度、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等。因此要特別注重學(xué)生運(yùn)用眼睛的余光對(duì)場(chǎng)上情況進(jìn)行觀察的能力的培養(yǎng)，促使余光觀察的能力得到提高。在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，可適當(dāng)采取一些技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練幫助學(xué)生擴(kuò)大視野以此達(dá)到學(xué)生余光觀察能力的培養(yǎng)。比如說(shuō)在進(jìn)行運(yùn)球技能的練習(xí)時(shí)，教練要求學(xué)生使用余光來(lái)照顧球或者是不看球，需要重點(diǎn)對(duì)場(chǎng)上雙方全面的攻守情況進(jìn)行觀察；在傳接球技術(shù)練習(xí)的過(guò)程中，可采取多人快速傳接球的練習(xí)方法，要求學(xué)生運(yùn)用眼睛余光對(duì)接球人和其防守情況進(jìn)行觀察，接球之后馬上把球傳出去，要求學(xué)生要馬上傳球，并做到傳球的準(zhǔn)確到位。若進(jìn)行包含有兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接練習(xí)中，尤其要注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，這能夠有效提高學(xué)生使用技術(shù)的應(yīng)變能力，比如說(shuō)在運(yùn)球突破-傳球或運(yùn)球突破-急停跳投練習(xí)中，對(duì)于學(xué)生思考自己的被防守情況，以及對(duì)場(chǎng)上同伴的位置觀察提出嚴(yán)格的要求，這樣能夠準(zhǔn)確、快速的作出判斷。

6.對(duì)學(xué)生的分析判斷能力進(jìn)行培養(yǎng)

在技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練中可對(duì)學(xué)生的分析判斷和運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力進(jìn)行培養(yǎng)。基本技術(shù)中的每一個(gè)動(dòng)作方法都有其不同的特點(diǎn)、應(yīng)用條件、范圍和相關(guān)的規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，每一個(gè)動(dòng)作方法在比賽中都有其不可替代的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。這些不僅僅是運(yùn)動(dòng)員在比賽中意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)也是在技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)學(xué)生籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的重點(diǎn)內(nèi)容。籃球比賽不是一成不變的，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作在使用方法上都有所不同；同一動(dòng)作在不同的時(shí)間、不同位置、不同條件下都可能會(huì)存在差別。因此要特別注重在技術(shù)動(dòng)作個(gè)性訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。在對(duì)抗條件與對(duì)抗因素中對(duì)學(xué)生的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，在使用真假技術(shù)的變化中對(duì)學(xué)生的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。在技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練過(guò)程中，老師可讓學(xué)生在已熟悉規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上，對(duì)技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)、范圍、條件和變化規(guī)律等做出進(jìn)一步的強(qiáng)化訓(xùn)練，以此鍛煉學(xué)生可以在比賽情況下科學(xué)地使用和應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個(gè)性絕招技術(shù)奠定基礎(chǔ)。與此同時(shí)不斷對(duì)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷與應(yīng)變能力進(jìn)行培養(yǎng)，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過(guò)程中積累技術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

四、 結(jié)論

在整個(gè)籃球訓(xùn)練中，教師需要準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，以及隊(duì)里的具體存在問(wèn)題，并根據(jù)具體問(wèn)題采取針對(duì)性的策略進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練。對(duì)學(xué)生的接應(yīng)意識(shí)、傳球意識(shí)、落位意識(shí)、攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)等籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的過(guò)程中需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。同時(shí)讓學(xué)生重視每一場(chǎng)訓(xùn)練，從訓(xùn)練中累積經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成優(yōu)秀的籃球戰(zhàn)術(shù)。在中學(xué)籃球訓(xùn)練中還需要適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在這一系列的訓(xùn)練中會(huì)使學(xué)生的籃球意識(shí)有所加強(qiáng)，進(jìn)而達(dá)到籃球訓(xùn)練的目的。

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（作者單位：貴州省天柱縣第二中學(xué)556699）