淺析如何挑選青少年跳高運動員

閆魯寧

摘要： 隨著世界跳高水平的不斷提高，科學地選擇能夠承受日益增長的運動負荷和適應快速發展的人才的運動員，顯得越來越重要。根據中國的跳高的現實，提出了與中國青少年跳高運動員科學選材研究成果的現狀，試圖找出一套訓練適應中國跳高的材料標準和方法，對青少年的實際情況對中國的科學選拔優秀跳高打下良好的基礎。

關鍵詞：青少年；跳高運動員

引言：根據現代跳高運動員的生活經歷，頂尖的的培訓方法、良好的訓練氛圍和優秀的人才是成功的關鍵。各個國家中的跳高強國都很看重青少年的選擇與訓練，得以更快的培養優秀人才，以利于早期培訓。盡早的選擇合適的人才為青少年跳高培訓的重點。它同時為能夠更好的培訓提供了堅實的基礎，在訓練過程中，幾乎都把運動員的選材問題置于極其高的戰略位置。

一、如何進行科學的選材

為了挖掘人才更好地進行選拔、科學培訓，教練員必須掌握教材的主要內容以達到實效性。早期選擇的主要因素有：內驅力、競爭能力、接受度、骨齡鑒定、遺傳因素和功能。其中，內驅力、競技能力和接受度是教練員選拔優秀運動員的三個重要因素。

1.內驅力。內驅力是運動員對跳高的熱情和對高水平運動成績的強烈渴望和追求。對青春的熱愛表現在跳高上，很大程度上源于孩子貪玩的天性，因此，教練員要與他們接觸，樹立榜樣，通過言行激發他們的興趣，善于用適當的手段和方法教青少年，引導他們參加跳高。任何不負責任的行為和單調單調的訓練都會對年輕人產生負面影響。

2.競技能力。競技能力是運動員技術、戰術、身體素質、運動智力和心理能力五個因素的綜合體現。這也是早期選材的一個重要因素。在普通訓練中，教練員對運動員競技能力的評價主要是通過觀察、測試、調查等方法。（1）觀察：主要在訓練比賽中，尋找學生的競技能力，找到自己的跳高天賦。（2）試驗：教練員通過技術、身體素質和專項素質指標對運動員進行評價。（3）調查：教練員對運動員的日常情況了解較多。只有運動員在許多方面得到承認，才能使選材更加合理、準確。

3.接受能力。接受能力是指運動員了解、理解、掌握和運用跳高運動的客觀規律及其相關科學知識的能力。這是培訓效果的關鍵因素，接受年輕運動員能力的評估內容包括：培訓的態度，專注學習的主動性，對技術動作的理解，掌握技術動作比較快，穩定性強，運用技術的能力強，能充分體現技術水平、身體素質的一個游戲。在發現跳高運動員運動員的過程中，有時會出現三個不平衡因素。此時，教練員需要根據運動員的實際情況，如運動員的認識、年齡等，對運動員以后的發展進行估測與推斷。

4.骨齡和遺傳。骨齡為身體的生物年齡，即人類身體的真實年紀。精確、理性地判斷運動員的骨齡為培訓高素質運動員的主要因素。當教練開始選擇人才時一定要考慮到遺傳因素，每個人都有不同程度的父母遺傳基因，尤其是身材、體格、個性和氣質類型。

二、選材的評定內容和途徑

運動員選材和評價主要是通過對相關指標的測量，獲得一定的分析數據，此為選擇人才的時候很關鍵的一環。跳高選擇人才的一般指標包括身材、健康狀況、運動天賦與心理狀態。

1.身材

跳高運動員身高要求高大、瘦、腿長、身體圍和臀部寬度小、肌肉收縮呈上翹、阿基里斯腱長、足弓高、足趾短小、有彈性。

（1）身高。因為跳高成績越來越好，所以運動員的身高亦應該提高。在中國大多數教練和專家認為，中國男子的理想高度超過1.95米，女子運動員身高超過1.78米。根據不同年齡段青年人成長的特點，既要看他們的身高，又要考慮他們未來的發展潛力。如果某些苗高達到理想高度，但彈跳能力很好，速度和靈巧素質非常突出，也可以作為訓練對象。

（2）克托萊指數（體重/身高×1000）。它表示每厘米身高的體重，是反映人體發育勻稱度的重要指數。這個指數會因為年紀、性別、身體成長狀況和種族差異而變化。跳高運動員偏高偏瘦，按照身體的比例，較瘦且壯，脂肪較少，為克服身體重力、跳得更高提供了有利的條件。各個國家較好的跳高運動員的克托萊指數都很小，如朱建華（2.39米）是381、帕克林（2.41米）是376。依據我國青少年跳高運動員的體重/身高指數均值計算，把這個指數的選材標準確定成：13歲的男子260-280，女子250-270；15歲的男子300-330，女子300-320；17歲的男子340-360，女子330-350。

（3）腿長。根據跳高成績的公式，可以看出，運動員起跳時身體重心的高度（H1）的大小首要與下肢的長度和腿的長度相關，重心越高，H1值越大。為能夠準確地比較運動員，把腿長/身高×100當成選擇人才的規范。大綱確定13， 15歲和17歲的男性和女性是51到54%歲，即下肢的長度為身高的二分之一以上。

2.生理機能

跳高運動的特點是需要運動員在短時間內最大限度地發揮身體的潛力。它們不僅速度快，而且力量大，把兩者有機地結合起來。因此，肌肉的活動性非常強，頭腦興奮的過程占主導地位。運動員的機能測試大概分為心肺功能和肌肉功能兩個層面。心肺功能為運動員體能的重要支撐，肌肉功能給運動員的力量、速度、靈活程度等有著重要的影響。

3.健康狀況

技術和運動素質緊緊關聯，技術以運動素質為基礎。優秀的運動素質對于獲得優秀技能、訓練重競技、激烈競爭、取得更好名次、預防損傷、延長運動壽命具有重要意義。其中，絕對速度、彈跳力和快速力量是跳高運動員的主要運動素質，是跳高運動員選材的關鍵指標。

4.彈跳力與快速力量.

從生理角度看，提高跳高運動員的基本素質敏感期主要集中在青春期，由于孩子受遺傳和后天因素的潛在影響，在一定的時間內，年輕人的成長和發展變化，增長速度，外部因素的身體是最敏感的，這是利于培訓，運動員選擇的最好的時間，最好的運動素質敏感期和發展的最好時期。作為一名青年跳高教練員，必須牢牢把握好“雙”時期運動素質的訓練重點、選材、選苗、虛實結合的科學選材，為高水平跳高人才的培養打下堅實的基礎。

結語：綜上所述，成功的選材是運動訓練的第一步，為了更好地推進跳高運動的發展，就必須注重跳高運動后備力量人才的培養，特別是重視選好苗子，著眼未來，打好基礎，這對中國跳高的壯大以及技能水平的提高是非常關鍵的。

參考文獻：

[1]曾凡輝，王路德，刑文華等著.運動員科學選材[M].人民體育出版社，2002.

[2]王金燦.運動選材原理與方法[M].人民體育出版社，2005.

（作者單位：煙臺市芝罘區競技體育學校 264000）