微視界

微養生

能量飲料和酒 混合飲用有危險

在日常生活中，有人會將它與酒一起混合飲用，這種喝法不太健康，甚至有點危險。因為能量飲料中一般都含有能令中樞神經興奮的咖啡因等成分。相比單獨飲酒，兩者混合一起喝往往忽視酒精的作用、延長飲酒時間、增大飲酒量，以至于超出人體的承載能力，短時間內可能使人嘔吐、呼吸抑制，甚至死亡。

消暑綠豆湯 紅色好綠色好？

綠豆湯原本是一個中醫方劑名，出自明代著名養生專著《遵生八箋》卷十一，具有解暑之功效。但是原文說：“下鍋加水，大火一滾，取湯停冷，色碧食之。”這就說明最好是綠色的綠豆湯更解暑。從西醫營養學的角度分析，綠豆湯發揮消暑作用的主要是綠豆皮中的多酚類物質。綠豆湯變紅代表多酚類物質已經被氧化。所以，紅色的綠豆湯雖然不影響食用，但其清熱消暑的功效降低。

健步走方法不對反傷身

健步走的鍛煉方法看似簡單，但如果動作不對，不僅起不到健身的作用，反而會對身體造成傷害。以下這些錯誤就是健步走時應該避免的。錯誤一：腰背不直;錯誤二：大口呼吸，不收小腹;錯誤三：負重行走;錯誤四：不做熱身運動.

夏天熱水泡腳益處多

冬季熱水泡腳已經成為尋常百姓家推崇的一種養生方法，能夠暖身體補中氣，其實在炎炎夏日，通過熱水泡腳能祛除濕氣，同樣也能達到養生的效果。人體很多重要經脈都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中醫養生講究順應自然，春夏養陽、秋冬養陰。夏天天氣悶熱，常常會讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大，睡前可適當用溫熱水泡腳，讓經絡通暢，調節人體機能，既方便簡單，也能消除疲勞、緩解壓力，還能改善睡眠。

微笑話

圖省事

老婆逗兒子說：“我和你爸再給你生個妹妹咋樣？”

兒子：“我知道你們這是圖省事！”

望著我們疑惑的樣子，他繼續解釋道：“不就是等我們長大了直接結婚嗎？到時你們就省得再費事給我找老婆了！”

寶寶鬧翻天

一直在外打工，昨天回來去姐姐家，小外甥看到我舅舅叫得可親了，我拿出200塊錢給他，小外甥死活都不要……

我和姐姐都很納悶兒，我夸他長大了，真懂事。

姐姐出去買菜的時候，小外甥說：舅舅，不能當著我媽的面給我錢，給了就被她拿走了，現在可以給我啦。

目瞪口呆

最近朋友圈流行曬跑步健身，一妹子是極懶的人，最近參與進來，基本每天都是第一，大家都很懷疑……

直到這幾天突然榜上無名，問了才知，她把手機綁在他家狗身上，每天讓狗院里溜達。

那天不小心狗溜達出門了，回來手機沒了！

爆笑母子

很久沒回家，今天回家后發現媽媽的頭發都花白了，看著她忙碌的背影，我的眼眶濕潤了……

這時媽媽轉身問我：“昨天剛染的奶奶灰，酷不酷？”

微言論

一個人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。

——查爾斯·史考伯

誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。

——歌 德

讀書勤乃有，不勤腹中虛。

——韓 愈

寧要好梨一個，不要爛梨一筐，積極肯干和忠心耿耿的人即使只有兩三個，也比十個暮氣沉沉的人強。

——列 寧

人無禮不生，事無禮不成，國家無禮不寧。

——荀 況

品德，應該高尚些；處世，應該坦率些；舉止，應該禮貌些。

——孟德斯鳩