兒童發育生長痛，正確緩解有良方

王雷

在兒童成長發育中，您的孩子會出現白天活動正常但半夜經常腿痛得睡不著覺的情況嗎？如果有，不用擔心，這可能是“生長痛”。那么，到底什么是生長痛？如何正確區分生長痛和其他疼痛？生長痛又該如何有效緩解？現在，讓我們來了解一下。

一、生長痛究竟是痛啥

生長痛是兒童在生長發育過程中經常出現的一種骨骼疼痛。兒童由于身高增長迅速，使肌肉受到牽拉而產生的疼痛感，疼痛主要發生在承受力較大的下肢膝關節和踝關節周圍。然而疼痛局部的組織沒有紅腫、發熱的現象，且關節活動自如，不受限制。到醫院檢查后無任何異常。這種情況常常就是“生長痛”，多見于2歲以上兒童。

二、如何區分生長痛和其他疼痛

兒童生長痛具有不定期間歇發作的特點，疼痛呈陣發性酸痛，常在下午、傍晚或臨睡之前發作，痛感多發生于四肢，且下肢多于上肢。如果兒童的疼痛是持續性的，那很有可能就是其他疾病引起的。生長痛臨床上并不少見，但引起兒童肢體疼痛的疾病多種多樣，如果家長缺乏經驗就極容易引起誤診和治療不當。目前，生長痛尚無特異性診斷方法，只能采取“排他性”診斷方法。因此，在考慮和診斷兒童生長痛時，必須排除有肢體疼痛表現的其他疾病，如兒童風濕熱、小兒類風濕病、晚發性佝僂病、骨髓炎、外傷及腫瘤等。

三、如何緩解生長痛

1.給孩子局部熱敷、按摩。生長痛發作時要讓孩子充分休息，不要進行劇烈運動。晚上睡覺前，用溫水給孩子泡腳，一邊泡腳，一邊用熱毛巾對孩子的下肢、關節、肌肉等處作適當的按摩，可改善局部血液循環、緩解肌肉緊張。

2.轉移孩子注意力。孩子生長痛發作時，父母可以用講故事、做游戲、看卡通片等方法來轉移孩子的注意力。

3.給孩子補充營養。孩子在生長發育的過程中，父母應該讓寶寶多攝取能夠促進軟骨組織生長的營養元素，如牛奶、核桃、雞蛋等。

鏈接：

兒童胃腸也會“生長痛”

通常情況下，身高增長比較快的兒童，胃腸的血液供應常常不足，加上植物神經功能不穩定，導致胃腸平滑肌因血液循環不良而發生痙攣性收縮，隨之出現的陣發性腹痛，這種情況屬于生理性疼痛。疼痛時可在腹部放熱水袋熱敷，按揉足三里穴，或順時針輕輕按揉腹部緩解疼痛。需要提醒父母注意的是，不能將兒童所有的腹痛都誤認為是兒童胃腸生長痛。若腹痛時間較長，呈絞痛性發作，則應及時到醫院檢查，以免延誤病情。