給自己一點時間沉淀

馬亞偉

“一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如果總搖晃不停，就會處于混亂狀態，每天給自己一點時間沉淀，以一顆淡然的心去看一切紛擾。”

人心真的就像一個大容器，俗務紛繁，世事喧囂，我們的心容納了太多的碎屑和塵垢，清澈的心泉已然渾濁不堪。如果不能給自己一點時間沉淀，濾去渣滓，重新沉淀出潔凈澄明的狀態，我們的心就會混沌和迷失，從而丟失了本真的面貌。

林清玄在文章《不緊急卻重要的事》中寫到：“一個人如果一天花八個小時在追逐衣食和俗事上，是不是也能花八十分鐘來思考重要的事呢？如若不行，就從八分鐘開始。八分鐘的覺悟、八分鐘的精心、八分鐘的專注、八分鐘的放松、八分鐘的忘我、八分鐘的天人合一、八分鐘的守真抱樸。生命必會從這八分鐘改變，每天的生活也就從容而有情趣了。”

我們真應該每天給自己一點時間沉淀，沒有更多的時間，八分鐘也可以。

記得有一段時間，我的日子過得亂紛紛的。每天早晨在焦慮中睜開眼睛，便開始想各種瑣碎的事：今年是我職業生涯中重要的一年，一定要有點拿得出手的成績，站穩腳跟。可是世間的事往往就是這樣，如同手中細沙，越想抓牢越容易從指縫間溜走。我困惑的是，領導對我的表現為什么不滿意？與同事合作為什么總有摩擦？最近的工作為什么總出狀況？我簡直就是如履薄冰，每走一步都小心翼翼。

為了實現自己的目標，我不得不更加努力。我放棄了跟朋友一起賞花的機會，放棄了陪家人一起團聚的機會，放棄了臨睡前靜坐沉思的時間，幾乎每時每刻都處在枕戈待旦狀態。那段時間，感覺心被塞得滿滿的，密不透風，簡直都要喘不過氣來。那段混沌的日子，持續了很長時間，很讓人窒息。

仔細究其原因，其實還是內心深處的名利思想在作怪。我太在乎名利了，一點浮名或者一點小利，都恨不得在手心里攥牢。因為在乎，所以患得患失。我們都是在塵世中奔走的老馬，負重前行，總忘了給心靈減壓。后來，一位懂心理學的朋友告訴我，每天給自己留點時間，放空自己，讓心靈重新輕松起來。

于是，我每天抽出一段時間，把紛亂如麻的瑣事丟在一旁，靜靜坐著冥想，或者沉下心來看一會兒書，要不就是安靜地躺在床上聽一會兒音樂。在這樣的時刻里，我能感覺到，一顆心在慢慢沉淀，慢慢變得清澈純凈起來。生命中還有比這更重要的事嗎？我通過一次次與自己對話，漸漸領悟到很多被我在匆忙中忽略的道理。人生在世，沒有那么多所謂的要緊事，最重要的是心的輕盈和自在。心在沉淀的過程中，會過濾掉累積的煩擾和不快，消融掉郁結的塊壘，重新變得輕松淡然。再審視自己時，便覺得自己像是一棵樹，抖落掉滿身蕪雜，心變得簡單純粹。

我們都是在凡塵中奔忙的俗人，誰都無法避免惹一身塵埃。如果不給自己沉淀的時間，心靈之水會越來越渾濁，最終我們會亂了心智，忘了本心。請每天給自己一點時間沉淀，讓心靈永遠保持清澈。

（編輯 之之）