預(yù)防老年性白內(nèi)障五法

強(qiáng)光下戴深色眼鏡 紫外線可影響晶狀體的氧化還原過程，使晶狀體蛋白質(zhì)變性、渾濁而形成白內(nèi)障，強(qiáng)光下需戴深色眼鏡抵擋紫外線。

養(yǎng)成良好的生活方式 戒除煙酒，保持充足睡眠，控制血糖，有屈光不正者及時(shí)就診，佩戴適宜的眼鏡，保持心情愉快。

適當(dāng)服用阿司匹林 老年白內(nèi)障患者眼內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白質(zhì)結(jié)合變成棕黃色物質(zhì)在晶狀體沉積，可形成白內(nèi)障。阿司匹林可延緩此過程。

防止脫水 體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生異常化學(xué)物質(zhì)，損害晶體，導(dǎo)致白內(nèi)障。

攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨年齡增長(zhǎng)，吸收功能減退，維生素C含量減退，久之可導(dǎo)致白內(nèi)障。

（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）