腰直脊正氣就通

有一次，我去山西大同云岡石窟的華嚴寺，有一位雕塑家，正在塑觀世音的像。塑像非常美，他很自豪，問我：“你看我塑得怎么樣？”我說：“作為一個美女，你塑得很好；但作為觀世音，你塑的不是觀世音。”古人塑的觀世音收頜、收下巴，頭和鼻子也微微回收的；而他塑的美女，鼻子是往前伸的，鼻子在身體外。

現在的人似乎都彎腰駝背，上身和頭沖前。我們再看看佛像：鼻子與肚臍是在同一條垂直線上。佛像跟我們最大的不同是，沒有一尊佛像鼻子沖前，伸著頸，兩肩高低不一，脊柱側歪。

彎腰伸頸，這個樣子會影響體內氣脈的流通，這就叫“氣不通”。要想身體健康，第一步就需要做到全身的氣脈通。人的各種生命活動，都是由大腦通過神經來支配的，如果彎腰駝背，脊柱里的神經就會受到壓迫。時間一長，還會導致各種疾病。所以“身正”才能“氣通”，“氣通”才能“意靜”，“意靜”才能“神活”。有人問我：“我總是腦子靜不下來，這是為什么。”身不正、氣不通，則意不能靜。

有人老是不快樂，總是抑郁。心理學家說是心理疾病，其實不是，是脊柱出了問題。有的人很特別，他總是一會兒這里痛，一會兒那里痛，醫生給點止痛藥，還是不管用。我一看說，他的毛病的根子是脊柱不正。他

不大相信，我讓他看鞋跟外側，結果磨損得很厲害。他也感覺奇怪，不知道為什么自己這么費鞋。后來直起脊柱，這個怪毛病就漸漸沒有了。

腰一挺直，脊柱就正，氣就通了。所以，一天到晚都要做到坐有坐相，站有站相。

（摘自《呼吸之間：李謹伯談靜坐與修大道》華夏出版社）