吹完空調喝杯姜茶

杜杰慧

長時間待在空調房很容易受寒，由于無法排汗，會出現頭痛、頭悶、惡心、眩暈等癥狀，與之相伴的還有食欲低下、腹瀉腹痛。此時喝一杯生姜茶，可以有效地將寒氣驅散出去。生姜茶有溫中散寒、發汗解表的作用，是預防與治療空調病的絕佳選擇。取生姜5克，切成3片到5片，用沸水沏開，即可飲用。將生姜片在沸水中煎煮大概5分鐘，效果更加顯著。生姜茶要趁熱喝，如果覺得腹部不舒服，可以在生姜茶里放入少量荷葉、藿香、薄荷，能夠更好地祛除體內濕氣。

（摘自《抗衰老的生活方式》中國婦女出版社）