雪花特快專遞

雪花姐姐：

你好！我叫郝倩，是牡丹江的一名學生。我最近心里很是煩躁，不知道怎么回事，每天都想吃很多的零食，薯片、蝦條、巧克力、漢堡等，都是我的最愛。但是爸爸媽媽說吃零食不好，他們很少給我買零食，而且給我的零花錢也變少了，感覺他們越來越不愛我。沒有零食，我連飯也不想吃了。雪花姐姐，你幫幫我吧。

倩倩

倩倩同學：

你好！看到你的來信，雪花姐姐就一直在想該怎樣回答你。對于零食，平常偶爾吃一些并沒有什么不妥，但是過分依賴零食，就有損我們的身體健康啦。根據你的描述，雪花姐姐覺得有必要和你講一講多吃零食的危害。

所謂零食，就是一日三餐以外的食物。相對正餐，零食種類多樣，能滿足我們不同口味的需求，很多人都抵擋不了零食的“誘惑”。一般小學生都比較喜歡吃零食，但長期吃零食，容易造成偏食現象，導致營養不良。因為吃過零食胃里有飽腹感，到吃正餐時，就沒什么胃口了。如果長期吃零食，就會加重胃腸負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良。另外，很多零食并不衛生，如果經常吃不衛生的零食，還有可能患上腸道傳染病。可見經常吃零食，危害還不小呢。

倩倩，雪花姐姐要告訴你，你的爸爸媽媽非常愛你，正是因為他們知道過多吃零食的危害，才不給你買零食，減少給你的零花錢，是非常稱職的父母。為了讓自己更加健康，雪花姐姐建議你，每天的一日三餐都要按時吃，按量吃，吃飽飯后休息一會兒，如果還想吃零食，可以和爸爸媽媽申請一些堅果吃哦。慢慢來，堅持住，雪花姐姐相信你一定可以戰勝零食噠，加油！

雪花姐姐