考試季，記記記！

馬上快到考試季了，數不清的復習資料、背不完的重點難點……背了又忘，忘了又背，真讓人想仰天長嘯——怎么就是記不住！

記憶是大腦對過去經驗的識記、保持和再認，它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。對考試考查的知識，我們更多依靠長時記憶。大腦首先通過瞬時記憶，在注意力的作用下，把信息放進短時記憶庫，然后信息經復述和練習進入長時記憶庫，我們這才真正“記住”。這個記憶過程的重點是注意力、復述和練習。其中復述的過程，我們可以依據記憶的特點，采用科學的策略，更高效地完成信息加工。

記憶容量是有限的，在短時間內，大腦能夠加工7（±2）個互相獨立的信息單元。如果一次性記憶太多的內容，效果并不理想。可以把內容拆分成一個個小部分，每部分包含的信息單元數不超過7（±2），再一個個分別記憶。對無意義的信息，可以替換為有意義的信息再記憶。如圓周率的具體數值，有一首諧音詩：“山巔一寺一壺酒……”背詩可比背數字容易多了！又如長長的英文單詞，其中某些字母組合與英文造詞的規則有關，按這個規則分拆字母組合并了解其意義，再分組記憶，也符合關于記憶容量的規律。

明明記過，怎么忽然想不起來了？這就是提取信息的難處。因為大腦中記憶的“小房子”太亂了，很多信息混雜在一起。這就要求我們在記憶時像整理房間一樣，把記憶的內容先分類，放到不同的“小房間”里，這樣再提取時就不會腦袋里一團漿糊了。另外，我們可以事先把記憶的“小房間”綁定更多線索，便于提取時搜尋。例如將文字信息和圖片信息、聲音信息等結合在一起記憶。讀書時“心眼口”并用，心中記、眼中看、讀出聲，記憶更深刻。多書寫也有助于記憶的儲存和提取。

另外，清晨起床時間、上午8點至11點、下午6點至8點、睡前1小時（不是讓你躺在床上看書到睡著！）都是記憶效果較好的時間段。將這些方法運用好，祝大家旗開得勝！