高中生提高學習效率方法探究

摘要：在我國目前的教育中，高中生學習科目多，學習時間緊，最為重要的是面臨高考的巨大壓力。在這種情況下，如何提高我們高中生的學習效率就顯得尤為重要，也成為老師、學校、家長各方關注的重點，是大家討論的熱點問題。因此，本文簡要介紹了高中生學習效率的現狀，并針對如何提高我們高中生學習效率提出了幾點建議，希望對高中生的學習有一定的幫助。

關鍵詞：高中生；提高；學習效率；方法

引言

雖然現階段提倡的是素質教育，不要過度重視分數，但是在有“一考定終身”之稱的高考面前，我們學生和家長、老師依然不敢有一絲放松。高中生的學業任務重，科目多，學習時間長，作業量大，就連每天的吃飯睡覺都時常被學習時間所壓榨，更不要說課外的娛樂時間了。在這種大環境下，如何提高高中生的學習效率成為了大家都關心的問題，牽動著學生、老師和家長的神經。

一、高中生學習效率的現狀

在我們高中生中存在相當一部分同學屬于“苦學者”，他們踐行的是頭懸梁錐刺股的苦學精神，學習極其努力，早上起床時間非常早，晚上睡覺時間也非常晚，天天熬夜，就是連課間的休息時間都是用來學習的，他們在學習上投入了大量的時間和精力。但是學習成績卻并不令人滿意，而這部分學生就是典型的學習效率低下的學生。因為學習效率低下，所以投入了大量的時間，但學習效果并不是非常理想。但在我們高中生周圍也存在這樣的一部分令人羨慕的學生，他們學習成績優秀，學習效率非常高，學習時間并不長，除了可以保證每天的睡眠時間還經常參加體育活動，并不是每天將自己泡在題海戰術中去。這種學習效率兩極分化的情況在我們高中生當中屢見不鮮。

二、提高高中生學習效率的方法

1.養成良好的學習習慣

良好的習慣是成功的一半，學習也是如此，要想提高學習效率，就必須養成良好的學習習慣。不少同學認為課前預習環節可有可無，對此并不夠重視，認為老師上課會講解，根本沒有必要花費時間去預習。但是這個認識是錯誤的，課前預習可以讓我們清楚地知道上課的內容以及我們沒有理解的地方，這樣在上課的時候可以著重聽自己不理解的地方，使自己緊跟老師的步伐，提高課堂效率，事半功倍。當然，課后的復習也一絲不可或缺。我們每個人都會遺忘，尤其是每天記憶大量的內容，這都是正常的，但是我們要根據艾賓浩斯遺忘曲線定時的進行復習，在寫作業之前也要先對課程的內容進行簡要的復習。

2.積極進行反思總結

很多同學都非常崇尚題海戰術，每天做大量的題目，投入了大量的時間和精力，導致自己疲憊不堪，但最終的效果并不盡如人意。我并不否定題海戰術的作用，但是我認為我們還需在題海戰術的基礎上及時的進行反思和總結。不要只是每天疲于去做題，要專門留出時間去思考自己做錯的題是什么原因導致的，是概念理解不清楚、不到位，還是知識運用有偏差、不靈活，還是做題過程粗心大意、馬馬虎虎，這都需要我們積極地去總結。只有找到問題的根源才便于解決問題，才能防止再犯錯誤。此外，對自己做過的題進行總結，分題型進行總結，舉一反三，做一道題就可以掌握一類題型，這樣才能提高做題的效率。

3.科學制定學習計劃

凡事預則立，不預則廢。在高中學習的過程中，我們要提前制定學習計劃，安排學習時間。但是學習時間也要講求一個“度”。如果超過這個“度”，學習效果反而會下降，所以我們要科學合理的制定學習計劃。當然每個人的學習計劃都不一定相同，因為每個人的狀態是不一樣的，有的同學早上興奮，有的同學晚上興奮，有的同學喜歡早上做有難度的作業，但有的同學去喜歡晚上做有難度的，有些同學睡前記憶力好，有些同學睡醒后記憶力好，所以這要求我們在制定學習計劃的時候要結合自身的實際情況，做到“知己”，不要盲目地照搬成績優秀同學的學習計劃，更不要盲目地和同學比學習時間長短，要注重學習效率的高低。

4.合理利用智能手機

科技的發展已經使手機變得非常普遍，高中生基本上每個人都有手機，而且智能手機的功能越來越全面，對我們高中生吸引力越來越大，如果遇到自制力特別差的同學，就會出現“看書五分鐘，玩手機兩小時”的情況。有的同學甚至不僅僅是在課下玩，還在課上玩，這會嚴重影響日常的學習效率。但是智能手機也是一把雙刃劍，它也可以助力于學習，可以方便我們與老師和同學交流學習上的問題，還可以借助互聯網在網上搜索許多學習資料。所以我們要合理的利用智能手機，盡量使用它有助于我們學習。

5.提高各項身體素質

身體是革命的本錢，如果沒有一個健康的身體，那么任何事情都會變成空談，學習也是這樣。高考是一個長期作戰的過程，我們要想在這過程中成功，就必須有一個健康的身體，否則如果我們身體素質不過硬，那學習效率也會大打折扣。我們高中生的學習任務繁重、時間緊，但也要在學習之余注重鍛煉身體，合理飲食，提高身體的各項素質。要積極參加學校組織的跑操活動或者做廣播體操。既可以提高身體素質，也可以緩解壓力。另外，我們中有許多同學都不吃早餐，這個習慣是非常不利于身體健康的，而且還會影響我們上午的學習質量和效率，所以我們必須要吃早餐。當然不僅僅是早餐，一日三餐都需要合理安排，飲食要營養、全面、均衡。

三、結語

高中是我們人生學習的黃金階段，確實是學習壓力大、任務重，但是我相信只要我們可以找到適合自己的方法，就能夠提高自己的學習效率，達到自己想要的成績。本文主要提出了幾個關于如何提高高中生學習效率的方法，希望可以對和我一樣在為高考而努力的同學們有一定的借鑒意義。

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作者簡介：王佳欣，女，2001年出生，現年17歲，鄲城縣第一中學高二（六）文科重點班學生。