百歲后迎來本命年

◎陳里予

百歲后迎來本命年

◎陳里予

當雞年的新年鐘聲響起時，陳亞珍老人迎來了此生第九個本命年。108歲的陳亞珍歡喜說自己：“今年，我八歲了！”在陳亞珍的心里，100歲以后生命開始“重啟”，返老還童的日子云淡風輕。

每天過著恬靜生活

陳亞珍是上海人，住在金山朱涇鎮第二敬老院。冬日的暖陽下，108歲的陳亞珍穿著新買的唐裝坐在藤椅上，一臉幸福地說：“感覺像當了新娘子。”

如果不說陳亞珍的年齡，誰也不會想到這竟然是一位百歲老人。雖然老人滿臉皺紋，但氣色很好，說起話來聲音依然響亮，思維也十分清晰。拿起百歲老人壽星排行榜圖冊，陳亞珍不戴老花眼鏡就仔細研究起來。“阿婆，上海最年長的壽星比你大4歲，112歲了。”我們逗她。“不對，是110歲。”陳亞珍指著冊子上的數字趕忙糾正。

陳亞珍身上的氣場，用“靜”字來形容最好不過，一種經過時間洗練后的歲月靜好。陳亞珍說：“無論身處何種環境，面對何種人性，都要保持自己內心世界的寬廣、恬靜。”

現在，陳亞珍就這樣過著恬靜的生活：晚上六七點睡覺，早晨六點半起床后，自己洗臉、刷牙、梳頭……愛干凈的她總是把自己“打扮”得素凈整潔。她從不吃完飯就臥床休息，而是坐在藤椅上閉目養神，呼吸一會兒新鮮空氣。

勤于動手不忌口

老人還喜歡“動動”——每天走動走動。曾經照護過她的服務員胡桂華說：“考慮到老人已年過百歲，總想在生活上多幫助她一些，可勤于動手的老人總是堅持自己來。她有一句口頭禪，就是：‘讓我自己來，人不動要生銹’。”陳亞珍105歲時能自己穿衣疊被，精神十足。如今108歲了，生活基本還能自理。

陳亞珍的心態很好，很樂觀。敬老院的老人對她的評價是，“她的脾氣特別好，做事不急躁，待人也很熱情，有一份知足常樂的心態。在她口中說出來的永遠都是夸贊的話語，從沒有過激動、不滿的情緒”。

盡管只有一顆牙齒了，陳亞珍還是什么都能吃。敬老院里面的百歲老人只有108歲的陳亞珍，但她吃的和敬老院里的老人一樣，沒有忌口，最愛吃蝦。

陳亞珍沒有別的什么病，就是有類風濕關節炎病，好幾年了，不過平時一般也不吃藥。敬老院的一位工作人員說：“我來的時候她98歲，過去了10年，她還是這樣，一點也沒變。”護理人員每天都要讓老人坐在輪椅上，推著她到敬老院的走廊里、樹陰下、健身器材處和其他老人聊天，交流一下感情。

弟弟妹妹也百歲

陳亞珍還有百歲的弟弟和妹妹。妹妹季阿婆的生活很有規律：早晨四五點就起床，黎明即起，傍晚天黑就睡。平時吃得清淡，素油也不大放，長期以來老壽星就是這個習慣。老人的鄰居關系“好透好透”，樂于助人，左右鄰居互相照應，農活互相幫忙。阿婆有治皰疹的絕活，不斷有人找她看病；腰酸肩痛，傷風感冒，她也會治，因此受到人們的尊敬。大家說好人有好報，所以她長壽。

弟弟徐仁卿住在徐匯區。他喜歡清靜，自由，這也是他選擇獨居的原因。值得一提的是，老人炒股已幾十年了，也許是上海年齡最大的股民了。百歲老人炒股還能賺嗎？老人坦言：兒子說得好，不在乎輸贏，只要開心，虧本也是好事，這樣可以在牽掛中鍛煉了腦子，延年益壽。

徐仁卿喜歡吃雞蛋，以素食為主，葷腥為輔。蔬菜吃多了也會弄些豬蹄等開開葷。老人懂得保養，每天起床做的第一件事，就是要滿滿地喝一杯溫開水，補充一夜流失的水分，促進新陳代謝。

摘自《人人健康》2017年第5期