132歲！世界上最長壽的新疆“老美女”

娟子

年輕時色依提是遠近聞名的大美人，曾有10多個小伙子瘋狂追求過她。她最愛唱情歌，如今已她唱了100多年歌，跳了100多年舞，電視上唱的情歌，她看一遍就能學會！不論酷暑還是嚴冬，她都喝冷水；她的胃口很好，一頓能吃10多個肉包子；她身體狀況良好，可以帶孩子、包餃子、編葦席；現在她又趕時髦開起網店。

132歲的色依提，還被英國扛旗世界紀錄認證為“世界上最長壽的人”和“世界上最長壽的女性”。她有著怎樣的養生秘訣呢？

平時閑不住

世界上最長壽的人在哪里了？

也許有的人要驚訝了，這個人就在中國。吉尼斯世界紀錄目前最長壽的人是122歲的法國人詹尼·卡門，而目前依然在世的最長壽老人是日本的大川，她現在115歲。但要與新疆維吾爾族老大娘色依提比起來，他們都“太年輕”，只不過是132歲的她暫時還沒有申請吉尼斯世界紀錄而已。

色依提的全名是阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日（清朝光緒十二年），經歷了三個世紀，是新疆疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人。法新社幽默地說，“當時美國總統還是格羅弗·克里夫蘭，英國首相還是威廉·格萊斯頓”。其實在色依提老人出生的時候，統治新疆大部分地區的還是塔吉克族軍閥阿古柏，而其他的部分則被俄羅斯占領。

別看老人已經132歲，打扮卻像小姑娘一樣俊俏。她經常頭戴一塊繡花頭巾，身穿一條白底紅花的連衣裙，腳上穿著一雙蝴蝶結裝飾的黑色小皮鞋，時髦靚麗。

見記者拿出相機，老人問：“我的頭巾好看嗎？用不用摘掉？”惹得大家伙一陣歡笑。隨后，她摘下頭巾，露出深紫色的小帽子，頭發雖然稀少，卻被精致地編起來。老人眼睛大且亮，皮膚細膩，不時擺弄小辮子，擺不同的姿勢讓大家為她多拍些漂亮照片，活脫一個愛美的“老小孩”。她幽默地說：“做明星的感覺真好，我是不是最老的明星啊？”

色依提年輕時是十里八鄉中很美的女子，最大的愛好就是唱歌。在當地鄉村，有10多個小伙子瘋狂地追求過她，但她看上了同村的圖爾迪·如孜，對方是個很能干活的小伙子

1903年7月，她和圖爾迪結婚，婚后沒有生育，收養了一兒一女，養子在36歲時因病去世，在世的只有一個養女塔吉古圖。

老人喜歡孩子，有著一顆樂觀、熱愛生活的心，即使一生未能生育，也絲毫沒有影響到她的幸福。到2018年7月，阿麗米罕·色依提老人的孫子輩已有50多人。重孫輩以下的就更多了。

2012年8月10日，老人的第六代孫子出生，這個家庭已經過上六世同堂的幸福生活。女兒塔吉古圖對母親最深的印象是，孩子們都喜歡和她在一起。她說：“8個娃娃都是母親帶大的，孩子們和他們的姥姥感情很深。”不僅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就連鄰居的孩子也十分喜歡色依提。

養女塔吉古圖說，母親的做飯手藝相當了得，菜肴的香味特別誘人，很遠就能聞到，常常吸引左鄰右舍的鄉親們前來蹭飯。色依提有時像個孩子，生氣時，孩子們就會逗她開心，一旦高興起來，她又會高唱情歌。

令人難以置信的是，盡管如此高齡，色依提至今聽力極好，思維也很清晰，每天上午都要安排家里人下地干活：“媽媽始終都是一個樂觀的人，同時還是我們的大管家，家里的大小事情她都要管一管！”

喜歡勞動，使人體血脈經常暢通，這大概是老人長壽的主要原因。年輕的時候，色依提常年在農田里干活，啥農活都會干，是個好把式。年歲大了，家里人不讓她干農活了，老人就承擔起了帶孫子輩小孩的責任，吃喝拉撒，樣樣都管。

阿麗米罕平時是個絕對閑不住的人，帶孩子、包餃子、編葦席，還喜歡逛街、趕集市并樂在其中。

晚飯后大部分人都休息了，她卻與眾不同，喜歡散步，常在家附近走上很多圈。她還喜歡赤腳走路，據說這是一種腳底按摩法。人腳底有第二心臟之稱，布滿了各種穴道，經常刺激它們，可提高人體免疫力。所以，多年來她極少生病。

順其自然

自從色依提這個“老壽星”出名后，一些游客紛紛慕名而來，現在每天都有很多人來拜訪，其中還有外國人，有時甚至多達200人。老人十分熱情好客，見到客人來就高興得不得了，有時甚至會激動得流淚。

當大家向她請教“長壽秘訣”時，老人的回答很簡單——“順其自然”。色依提揪著自己的臉蛋說：“我的臉從來不擦油，一日三餐也是正常吃飯。”但是，記者發現，老人的日常生活起居有一些特別之處，長壽之道可能就隱藏在其中。

起居規律胃口好。平日里，她的飲食簡單，有什么就吃什么，起居也十分有規律。

老人一般早上五六點就起床，起床后先做禮拜；8點多準時吃早飯，面食是她的最愛，還常吃湯飯、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養的食物，而且吃得很飽。早飯后，去家門前的一條小河旁坐著曬太陽；午餐是在12點至1點間吃，多為拉面；晚餐也很簡單，主要是湯面泡馕或白菜湯；晚上10點左右入睡。

色依提說：“我很喜歡吃肉，餓的時候，比拳頭小一些的羊肉洋蔥餡兒的薄皮包子，我一次就能吃10個，10塊錢一串的大羊肉串，我能吃兩串。食欲好的時候可以吃1斤肉，一次甚至可以吃一個大大的西瓜。”不過，她又補充道：“雖然我喜歡吃肉，但不管怎么愛吃，每周只吃一次。”

老人還特別喜歡吃玉米糊糊，每周都要喝上幾碗。“玉米是個好東西，有極為豐富的營養，具有抗衰老、抗癌作用。據說美國總統奧巴馬在讀大學時，每天早上要喝一碗玉米粥，入白宮后，每周仍有兩次。看來玉米具有特殊功效。”她的養女補充說，老人平日很喜歡吃瓜果桃李之類的水果，其中最鐘愛的是那種小小的、酸酸的青杏。

能歌善舞愛生活。新疆人能歌善舞，色依提的長壽秘訣也在于此。她從幼年就喜歡唱歌跳舞，年年唱，年年跳，一直至今。若從十幾歲算起，她已經唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人最喜歡唱情歌，電視上唱的情歌，不論是漢語還是維吾爾語，她學幾遍就能咿咿呀呀地唱起來。每天飯后唱歌是不能缺少的環節，遇到煩心事，色依提也會唱歌調節一下情緒，讓自己快樂起來。

采訪中，老人把拐棍當熱瓦普（一種民族樂器）彈奏，當場表演起一段新疆歌，神情投入，歌聲柔美，面頰飛起一片紅霞。經過翻譯大家才知道，老人唱的是一首情歌，大意是：“自從在花叢中看到了你的身影，我就愛上了你……”老人柔美的歌聲引得周圍的人都鼓起掌來。

老人還喜歡同村里人互相串門，聊天講笑話，經常和人溝通自己的心事。色依提老人是個樂天派，人很風趣，這樣一來，可以說她每天都有一個好心情，自然活的無憂無慮。

小輩孝順，鄰里和睦，社會尊老愛老，也是色依提高壽的一個重要因素。她7個孫子住在喀什市，會常買了大包小包的禮品來看望老人，并輪流接姥姥去自家小住。縣、市各級領導常來探望老人，或送上慰問金，或送上老人愛吃的食品。在這樣愛的溫馨氛圍中生活，老人深感快樂幸福。

“慢”生活，無污染。地處天山南麓的喀什市疏勒縣，藍天白云，環境優美，井水清澈，土地無污染，這種環境利于長壽。那里不少老人都很長壽，80—89歲老人有1938人，90—99歲老人有282人，百歲以上老人有24人，是中國有名的長壽之縣。色依提家院子有一口壓水井，近三五年，一家人喝的主要是井水。而早些年，喝的是河壩水。色依提不喜歡喝茶，不論酷暑還是嚴冬都喝涼水。

其時當地的長壽老人之所以這么多，也和“慢”生活分不開。“老人們都是那種樂天知命的性格，推崇小富即安，不愛相互攀比，熱衷于安心享受當下每一天的生活。”

開起網店

2013年8月26日，阿麗米罕·色依提榮獲兩項世界紀錄，被英國扛旗世界紀錄認證為“世界上最長壽的人”和“世界上最長壽的女性”，并為她頒發了這兩項世界紀錄的證書。

最令人稱奇的是，色依提每周在自己的家里接受醫生的定期檢查，她的血壓、血脂和血糖都很正常。不但沒有“三高”，而且健康狀況很好。而老人全家60多人，包括孩子在定期檢查時，或多或少都有點問題。

如今，當地政府在拍昆吾伊拉村的小廣場上給老人豎了一座銅像，以弘揚色依提這個世界最長壽的人的長壽經驗和秘訣；國內一位作家，還根據色依提的長壽經驗，寫出《你是世界長壽之冠》一歌。

2018年7月，色依提的一位孫子，要為她申請吉尼斯世界紀錄。這次老人并沒有反對，因為她聽說，日本一位115歲的老太太大川被譽為“世界上最長壽的老人”，色依提不服，說她還是個“年輕人”！

老人還很時尚。在電視上看到年輕人開網店創業，以及在網上購物，色依提大開眼界，前幾年她自己也開了家網店，名為“老奶奶的哈密瓜”，就是通過網店面向全國銷售自己家里種的瓜。

老人種了20畝哈密瓜，如此高齡，她仍然堅持到地里為哈密瓜澆水、追肥、抓蟲和除草，年產1.6萬個左右。“憑良心種瓜，憑所得生活”是色依提的人生理念。

而提起她的哈密瓜，老奶奶就停不下來了，她的瓜甜汁多，特別爽口。“自己種了一輩子的哈密瓜，看著哈密瓜，就像自己的孩子那么親切。”

每天，她都要到哈密瓜地里去看看，等到五月，最早熟的哈密瓜出來，她總要挑選一個出來，開心地聞聞香味，然后鄭重地切開，給每一個子孫一人一小塊嘗嘗。

她的“老奶奶的哈密瓜”只要一上市，網上就有人排隊等候，大家不光對老人的瓜有種情有獨鐘的愛，更對這位最長壽的老人瓜有著蜜汁深情般的向往。

有網友調侃說，“哇塞，吃了百歲老人種的哈密瓜會延年益壽吧！”“能活132歲是個奇跡，開網店更是奇跡！”

色依提很知足，她常說：“我的生活過得很幸福，我的每一天，都生活在歡歡喜喜，快快樂樂中。”

編輯 楊曉琴