淺析高中生學習自控力現狀及改進建議

張竣淇

引 言：自控力，總稱自我控制能力，是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。學習自控力是自控力在學習上的表現。目前看來，部分高中生的自控力現狀并不樂觀。說明同學們可能還沒有找到合適的方法提高自控力。本文將通過問卷調查法，文獻調查法，對中學生現階段學習自控力的現狀進行分析整理，對影響高中生學習自控力的因素進行分析說明，以及提出一些合理的提高中學生學習自控力的方法作為參考。

關鍵詞：高中生；學習自控力；自我控制

1. 學習自控力的有關研究成果

1.1學習自控力定義概述

目前對學習自控力的定義已有一個比較準確的定義。郭梅華（2009）認為“學習自控力是學生為實現學業目標，在學習過程中，自覺按照社會要求和一定的內在標準對外部環境，自己的情感，欲望、行為等加以控制的能力。”張葉云（2006）將學習自控力界定為“個體為實現自身學業上的發展目標，以自我為主體，以個人身心和行為、外在環境和事件為對象，以社會要求和自身觀念為標準對自己的學習行為迸行調整的能力。”兩個關于學習自控力的定義表述雖有不同，但概念相同。學習自控力主要因素為：1.由學生（本體）進行自我調整。2.發生在學習過程中。3.調整自己的行為，情緒等。

1.2有關學習自控力的研究

目前關于高中生學習自控力的現狀研究還比較少。關于學習自控力定義的提出，張靈聰（2003）是最早提出的人。張葉云于2006年通過研究得出結論：高中生學習自控力在學校、年級和文理科上存在著顯著性的交互作用。即高中生的學習自控力仍具有可塑性，通過各種途徑提高高中生學習自控力是可行的。2012年，詹鍪 ，林貞，莊星星研究后總結出：學習自控力與學業成績存在高相關 ，前者對后者具有良好的預測力。

1.3學習自控力的重要性

學習自控力很重要。張葉云（2006）認為“作為學生，其主要的任務就是學習，而其學習成績的提高除了受學習基礎、學習策略、學習動機等因素的影響之外，學生對其學習行為的調節和控制也是一個非常重要的因素，它是影響學習效果的重要變量”張葉云還認為“學習自控力對個體的學習心理和行為起調控作用，是影響個體學習心理健康的重要因素，是個體適應學習的重要功能，是個體達成學習目標的重要途徑。”張靈聰（2003）總結發現“在具體的活動中，自控力會對活動的進程與結果起調節的作用。”由此得知，學習自控力有助于提高學習效率，保持學習心理健康，提高學習適應力，是提升學習成績的一條捷徑。

2. 對廣州市中學生的現狀分析

2.1研究方法

本文擬采用問卷調查法對廣州高中生群體進行調查及分析研究。

2.2判斷標準

本文已將學習自控力定義為學生在學習過程中自身對情緒，行為，等方面上的自我調整能力。在調查問卷的設計上，主要通過學習成績，學習效率，以及學習進行中的自我調節等方面進行判斷學生學習自控力的強弱。并設定性別，年級，家庭等因素作為題目，進行對影響學習自控力的因素問題的研究。

2.3調查結果分析

2.3.1問卷回收情況

本問卷通過網絡對各地（主要為廣州）高中生進行問卷調查，實際回收126份，有效問卷126份。

2.3.2問卷結果

2.3.2.1基本信息（性別，年級等）

本次問卷調查由70個男生（55.56%）和56個女生（44.44%）進行作答。其中高二生97（76.98%）個，高一生17個（13.49%），高三有12個（9.52%）。除此之外，本問卷還設置了家庭因素的問題進行研究。本文將父母對兒女的教育分為放養型教育，權威型教育，專斷型教育和其他。調查結果沒有人選擇其他，說明大部分學生父母的教育主要圍繞這三種。實際結果放養型教育有30人（23.81%），權威型教育有80人（63.49%），專斷型教育有16人（12.7%）關于與父母關系好壞的問題，88.89%的學生認為和父母的關系比較好。

2.3.2.2整體對比

本問卷第3題“上課時我經常開小差”的統計是：據上課時容易走神的學生占了42.85%。就這個數據來說，相當于10個學生里面有4個學生容易走神。也就是說，在課堂上自控力不強的學生占比接近一半。

本問卷的第4題“在校寫作業過程中，我容易發呆”的統計結果是：在校寫作業過程中容易發呆的學生與不容易發呆的同學各占一半。

與第6題“在家學習過程中我容易分心”的統計結果：在家容易分心的同學占80.16%進行對比，可以看出：一般情況下，學生在家里的自控力要比在學校自控力弱。

問卷第15題“看著身邊同學很努力，讓我也有想去努力的想法”的統計結果是：想提高自己自控力的學生占了絕大多數（90.48%）說明大多數學生還是很想提高自己的學習自控力的。

問卷第16題“當自習課很吵時，我還能安靜地寫作業”的統計結果是：現階很少有高中生（僅有27.78%）能在惡劣的環境下靜下心來寫作業。說明現階段的高中生對環境的自控能力比較差。

問卷第17題“您有聽過關于自控力的宣傳或講座嗎”其統計結果是：73.81%的學生表示沒有聽過，說明學校對學生的學習自控力的關注度不夠大，不夠重視。自控力的宣傳工作沒有做到位。

最后，是關于學生對自己的看法。第11題“您認為自己的學習效率如何？”和第14題“您對自己的自控力看法是”的統計結果，可以發現現階段高中生的自我認識比較準確，大部分學生對自己的學習效率與自控力不滿太滿意或是一般。

3.1結論和改進建議

3..1.1高中生學習自控力的現狀

（1）一般情況下，學生在家里的自控力要比在學校自控力弱。

（2）大多數高中生在學習情緒的自控力比較強，現階段的高中生對環境的自控能力比較差初步斷定，現階段高中生的對學習情緒自控比環境因素上的自控要強。

（3）大多數學生還是很想提高自己的學習自控力的。

（4）學校對學生的學習自控力的關注度不夠大，不夠重視。自控力的宣傳工作沒有做到位。

（5）一般來說，學習成績好的學生學習自控力也會比較強。

（6）在學習情緒方面，女生的學習自控力會比男生的學習自控力要好。在環境因素自控力方面，男生要稍微比女生的學習自控力好

（7）接受權威型教育的學生學習自控力會比較強。

（8）和父母關系好的學生，他的學習自控力會比較強

3.1.2改進建議

（1）父母應采取權威型教育，學生也應該主動與父母溝通。

（2）學校要重視自控力的宣傳，多做幾次講座讓學生充分了解自控力的重要性。

（3）與自控力強的同學進行交流，嘗試提出互相監督的請求。

3.2不足及展望

本文的問卷部分樣本太少，題目也不夠詳細，相對的，雖然會對數據進行篩選，但是也會有一定的誤差。改進建議作為參考或是方向，以給后續研究提供相應的參考。

[參考文獻]

[1]郭梅華《中學生學習自控力及其培養研究》（2009）

[2]張靈聰《不同學習自控力的初中生在成敗中的表現》（2003）

[3]張葉云《高中生學習自控力與學業自我概念的相關研究》（2006）

（作者單位：廣州大學附屬中學，廣東 廣州 510700）