百歲文懷沙：早一粒『知足』，晚一粒『感恩』

◎整理/ 本刊編輯部

文老說自己之所以健康長壽，得益于每天都要吃下兩粒『藥』：早上一粒叫『知足』，晚上一粒叫『感恩』。

講個真實的故事：2002年的某天晚上，央視四套《人物》欄目播放名人訪談。受訪者是才高八斗的國學大師文懷沙老先生。文老來到臺上坐定，仙風道骨模樣。

主持人問：“文老您今年高壽？”文老：“46。”

主持人：“您這樣的一位老人，怎么才46歲呢？”文老：“哦！我不怎么注意自己的年齡。要說年齡，我早以‘公歲’計算了，我今年46‘公歲’。”

也就是說，當年文懷沙92歲。在聊到人生觀時，文老說：“我心中所想，都是那些美好的東西。我愿意看的，也都是那些美好的東西。”

他說：“我解放前坐過國民黨的牢，文革中又坐過共產(chǎn)黨的牢，可謂歷經(jīng)磨難。可是，我從來不把那些倒霉的事放在心上，始終保持樂觀的生活態(tài)度。”

他講了兩個故事：

一次，他手上生了一個疔瘡，必須做手術(shù)，從骨頭上把瘡毒刮除。在301醫(yī)院，手術(shù)前兩位護士來給他打麻藥。他一抬頭，發(fā)現(xiàn)兩位護士貌若天仙，于是對她們說：“我有個請求，別給我打麻藥，等會兒醫(yī)生給我做手術(shù)時，請求你們二位美女就站在我眼前。”

俗話說“十指連心疼”，手指頭被切開，然后用手術(shù)刀在骨頭上刮除瘡毒，文老痛得內(nèi)衣全被汗水濕透了，但他兩眼始終盯著兩位美女，終于在不打麻醉的情況下完成了手術(shù)。

還有一個故事更精彩。有一年，他生病住院，專家給他全面檢查后，告訴他，肝癌晚期，已經(jīng)肝硬化。他問專家，如此還能活多久，專家說最多一兩個月。文老聽后沉默了，他忽然用手在大腿上掐了一把，感覺很疼，心想：我的知覺還這么好，怎么可能最多兩個月生命就結(jié)束了呢？

想到此，他突然放聲狂笑。醫(yī)生、護士嚇壞了，以為文老聽說來日無多，嚇出神經(jīng)病來了。文老笑畢，坦然地對醫(yī)生說：“給我開些藥，立即辦理出院手續(xù)！”

文老出院后，攜同夫人離開了家門，離開了北京。他完全忘卻了面前的死亡之路，陶醉在祖國的大好河山中，流連忘返。兩個月的生存極限過去了，半年過去了，一年過去了，當兩位老人回到北京，文老再去301醫(yī)院檢查時，奇跡發(fā)生了，文老的肝癌病灶不見了！

由此，文老更加堅信：樂觀的心態(tài)對人的健康至關(guān)重要！訪談中，文老還說了兩段經(jīng)典的話，值得回味：少要沉穩(wěn)老要狂，少時不穩(wěn)小流氓，老來不狂病懨懨。多吃肥肉多喝酒，多與異性交朋友，最少活過九十九。

斗轉(zhuǎn)星移，轉(zhuǎn)眼16年過去了。今年6月，文老溘然辭世，享年108歲。

文老說過：“人死后不要搞遺體告別，再隆重本人也不知道了。我希望我一旦生命垂危，能召喚朋友來到身邊，親聆褒貶之聲，這樣的告別儀式豈不有意義得多。”一次，電臺編輯播放文老吟詠的詩詞之前，懷著沉重、懷念、敬佩的心情告訴聽眾，這是著名吟詠大師文懷沙先生的遺作……文老在上海的親戚聽到后，慌忙跑到電臺去詢問，當即打電話到北京，而文老聽說后，快樂得徹夜未眠，他說這種“死”的體驗太美好了，并連夜給電臺的編輯寫信，沒有絲毫責怪，真誠地感謝他們讓他活著聽到了身后的贊譽。

文老如此豁達健康，問其養(yǎng)生之道，文老說：“萬變不離其宗，鍛煉是健康的重要保證。”年輕時，文老就酷愛體育鍛煉，參加過國家運動會，獲得跳高比賽第五名，成績是1.74米，正好跳過自己的身高。按今天的標準，當時的文懷沙可以混進國家田徑隊，起碼也算是運動健將了。后來雖然年事已高，文老也堅持經(jīng)常散步。他認為，老年人鍛煉一定要量力而行，不要過量，否則，不僅達不到鍛煉目的，甚至會適得其反，真正成了“垂死掙扎”了。“勤操作，多運動，”他說過，“人是動物，要天天活動，天天學習和做事。

從70歲起，文老開始步行鍛煉，開始每天幾百步，以后增加到日行五千步。后來，戶外鍛煉力不從心了，便代之以甩手活動和在家圍繞八仙桌散步。文老說：“書法能長壽。”書法也同文體活動一樣，適度進行，有利健康。他從8歲臨池習字，百余年樂此不疲。他書寫時，指、腕、臂、膀和全身協(xié)調(diào)配合，將全身之力運于筆端，全神貫注，靜心養(yǎng)性，如同打太極拳一樣，既能舒筋活血，促進新陳代謝，又可娛樂身心，寄托精神。

“休煩惱，抱樂觀”、“戒憂慮，毋怒躁”。一生中遭到不少苦難和艱辛，但他從不悲觀，而是以苦為樂，笑口常開。每當碰到不快之事，他采取的方法或是置之腦后，不去管它；或是找小孩玩，尋找童趣；或是照照鏡子，反省反省。

文老說自己之所以健康長壽，得益于每天都要吃下兩粒“藥”：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。因此，他和包括鄰居在內(nèi)的任何人都友善相處，心中只有陽光，沒有煩惱，人也就不覺得老了。

愿朋友們都能像文懷沙老人一樣，早上一粒“知足”，晚上一粒“感恩”，忘卻年齡，忘卻煩惱，快樂健康地活過百歲！