取悅癥

羅胖兒

取悅癥，是一種沒有引起充分重視的心理問題。人們往往稱之為“討好型人格”，覺得這只是個性或者性格特點，而不知道這也是一種不正常的心理現象。取悅癥，就是永遠想讓所有人滿意、永遠把別人的需求擺在第一位，卻總是忽略和否定自己真實的感受，導致自己持續的心理壓力。

取悅癥往往來自一種思維陷阱：“我對別人好，別人也應該對我好啊。要是別人不對我好，那肯定是我哪兒不好啊?！边@樣循環下去，人很容易陷入自我否定之中，由此引發失落、沮喪、憤怒等負面情緒，甚至自我傷害的行為。

取悅癥患者最大的困擾是兩條：第一，不會拒絕別人；第二，不會提出自己的訴求。所以這往往導致他們的個人邊界感很弱?？雌饋恚遣皇撬麄兒苋菀妆粍e人侵犯自己的邊界呢？確實是。但是，不止如此，取悅癥患者在生活中經常會侵犯他人邊界。因為他們的邊界感太差了，只會一味迎合，并且期待別人用同樣的力度來反饋，對他人的真實感受缺少同理心。

取悅癥雖然帶有一個“癥”字，但并不算一種“疾病”，可以算是一種具有強迫性的上癮行為。戰勝取悅癥，最重要的方式是降低自己對外界反饋和他人評價的依賴，學會給自己正面評價、給自己獎勵。

需要特別提醒的是，取悅癥往往可以從童年記憶里找到原因。因為小孩子還不會辯證地看問題，所以面對家長、老師等大人提出的要求和規則，往往會把事情理解得很絕對、很極端。越是嚴厲的大人，就越有可能強化孩子的這種取悅傾向，孩子們借此既可以逃避沖突，也可以獲得表揚。但本質上，是因為恐懼。